こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
心なしか、いつもより外に人がいないように感じますが、、
今の時期、外出を控えて自宅で過ごされている方も多いのかもしれませんね。
テレビやPC・スマホなど、いつも以上に画面を見続けて目の疲れがたまっていませんか？
疲れがひどくなる前に、こまめにマッサージをして目疲れを解消していきましょう♪
●目頭
疲れると無意識に目頭を押しますよね。ここは目の疲れに効くツボです。
2～3秒おして離す。繰り返し行います。
●こめかみ
目の充血や頭痛に効くツボです。
3～5秒押して離す。繰り返し行います。
●目玉の体操
ぐるぐる回す、上下に左右に動かす目玉の体操を行いましょう。
目の周りの筋肉がほぐれて血流を良くしていきます。
また、目疲れには蒸しタオルもオススメです！
タオルを水に濡らしてから絞ってレンジでチンします。(1分くらいが目安です)
目疲れにはもちろん、首や肩こりや辛い時にも効果的です。
じんわり温まって気持ちいいですよ～
非日常な状況ではありますが、少しでも心地良く楽しく過ごしていきたいですね(^^♪
