こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
お盆も連日猛暑が続いてますね…
そこで、水分補給に適した飲み物をご紹介します。
◆普段の水分補給→お水やお茶など
◆熱中症や体調不良による脱水状態の時→経口補水液
体に素早く吸収されるように、成分が調整されています。
◆運動の時→イオン飲料
イオン飲料とは、スポーツドリンクや経口補水液の事で、体に吸収されやすいよう成分が調整されています。
体調を整えるナトリウムやカリウムといったミネラルの他、糖分が入っています。
イオン飲料は、普段から飲みすぎると、カロリーの取り過ぎや虫歯などに影響してしまうそうです。
上手に水分補給をして、暑い夏を乗り切りましょう！
青葉台 マッサージ リラクゼーション
