こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は雨で、気温も低く寒いですね。
皆様暖かくしてお過ごし下さい。
段々暖かい日も増えてきましたが、まだ体は冷えますね。
冷え症は、女性特有のものと思われてきましたが、本来冷えに強い男性も、
エアコンの普及で体温調節機能がうまく働かなくなったり、ストレスが原因で冷えてる方が多いそうです。
今日は、冷えを招くNG習慣をお伝えします。
・冷蔵庫から出した飲み物、食べ物を冷たいまま飲み食いしている。
・夏野菜や水分の多い果物が好き。
・太りがちで、一度に沢山食べる。
・ついお酒を飲み過ぎてしまう。
・座って過ごす時間が長く、エスカレーターに頼りがち。
・入浴はシャワーで済ませる。
・ちょっとした体の不調でも、常備薬を気軽に服用。
・生活が不規則で、ストレスを感じる。
現代の生活は、冷蔵庫の普及やエアコン、運動不足や様々なストレスなどで、快適になった反面、
体が冷えやすい環境でもありますね。
次回は、温活についてお伝えします♪
