こんにちは＊
みなさん連休ではリフレッシュできましたか？
今日は水のお話です(*‘∀‘)
水を飲むことは簡単であって、健康を保つ上でとても大切なことです
おすすめは身体になじみやすい軟水のミネラルウォーター☆
コーヒーや緑茶などカフェインを含むものは利尿作用があり向かないと言われています
水を飲むことで腎臓や腸の動きも改善され、身体の中にたまった老廃物や毒素が排出し、肌の調子も整います
水は体の栄養分や老廃物を運ぶ役目を持っていて、デトックスには欠かせません
なるべく常温のものを一気に飲むのではなく、等間隔で飲むのがいいそうです
便秘ぎみの方は毎朝コップ1〜2杯の冷たい水を、
冷えや疲れを解消する為には、炭酸水で二酸化炭素を一緒に取り込めば血行を良くしてくれます＊
体調に合った水の飲み方で、溜まっている毒素を出して身体をきれいにしましょう！
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台
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