こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
いつもブログをご覧いただき ありがとうございます
週も後半に入り、身体の疲れがピークになっていませんか？
特に５月は新年度から1ヵ月が過ぎ、気温も変わり
やすく、心と体のバランスが崩れがちです。
＊疲れが取れず眠りが浅い
＊頭痛やめまいがある
＊やる気が出ない
こんな時は、起きたら朝日を浴びたり お散歩や
寝る前の軽いストレッチなどをしてみてはいかがで
しょうか。
継続ってなかなか大変で、私自身も寝る前の
ストレッチをサボってしまう事がありますが、できる
事から始めてみるのもいいかもしれませんね。
アロマの力を借りて、リラックスするのも良い方法ですよ♪
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