リラックススパシエル青葉台です。
ご覧いただきましてありがとうございます♪
雨がしとしとと降る10月の始まりとなりましたね。
朝晩がひんやりで日中との気温差による不調が出やすい時期です。
ちょっとしたセルフケアをご案内します(^^♪
〇 朝起きて白湯を飲み、体感リズムを整える
〇 冷たい飲み物より温かい飲み物にし、内臓を温める
〇 ストレッチやウォーキングなど軽めの運動して血流を促す
〇 お風呂は湯船に入り副交神経を優位にし、リラックスしておやすみに
出来ることを少しずつ取り入れてみることをおすすめします(^_^)
↓ケイトウ 色も秋を感じます♪
当サロンでアロマの香りに包まれ、自分を優しく整えてはいかがでしょうか？
オールハンドでじんわり筋肉を緩めながらリンパの流れを改善していきます。
心地良いお時間をご体感ください…
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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