皆さん こんにちは☆
最近は寒暖の差が激しいですね！
体調管理が難しい方も多いのではないでしょうか？
疲れが取れないなー、という起き抜けの朝。
なかなか寝付けないな、という夜更け。
そんなときのオススメは『白湯』です。
お湯冷ましをゆっくりゆっくり頂いてみて下さい。
じんわりと体が内側から温まるのが感じられるはず。
なにも入れなくても、少し甘さも感じられるかもしれません。
もし変化を付けたい時は、
・スパイス（クミンシード、シナモンなど）を少々
・ミントの葉、レモングラス
・柚の皮
などなど、気分に合わせて少しいれて頂くのもお勧めです(^_-)-☆
個人的には喉や肌への乾燥が気になる時期なので…
私は蜂蜜をいれてゆっくり頂いています。
さっぱりしたい、しゃきっとしたい時は
クミンシードが最近の個人的な流行りです。
みなさんもぜひ試してみてください。
毎日どこかに、ゆったりとしたひとときを。
サロンでもお待ちしております♪
青葉台 マッサージ リラクゼーションサロン