こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
みなさん、コーヒーはよく飲みますか？
コーヒーにはリラックス出来て、精神的なストレスを和らげる効果がありますね。
以前は身体に良くないイメージもありましたが、最近は、健康に良い面があることが分かってきているようです。
1日3～4杯飲む人は、ほとんど飲まない人と比べると、糖尿病や脳卒中、肝臓がんやパーキンソン病の発症リスクが低下するそうです！
代表的な成分のカフェインには、覚醒作用や利尿作用だけでなく、抗炎症作用などがあります。
クロロゲン酸というポリフェノールが持つ抗酸化作用が働いている事も考えられます。
コーヒーには、様々な成分が含まれていて、総合的に作用しているようです。
1日3～4杯が目安で、妊婦さんや、お子さんは控えめにした方が良いそうです。
3月は年度末で、仕事やプライベートでも何かと忙しい時期ですよね。
コーヒーを飲んで、ほっと一息つきましょう♪
青葉台 マッサージ リラクゼーション
