こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。
今日も爽やかな風が気持ち良いですね～
今年の夏は感染症の規制も解除されて、おでかけした方も多いのではないでしょうか？
私は唯一夏らしい思い出といえば大好きな鮎を食べに行ったこと◎
古民家風のとってもいい雰囲気のお店で、とにかく周りの景色が最高でした。
旬の物を食べると身体も喜びます(^^)
特に鮎は他の川魚と比べてカルシウムが多く含まれていて、骨粗鬆症予防にもなります。
さらにDHAやEPAの作用でダイエットにも向いているんですよ～
比較的川魚は内臓まで食べやすく、栄養も豊富なので苦手じゃなければ一緒に摂るのがオススメですvv(^^)
免疫力をつけて気温差に負けないからだ作りを♪
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