こんにちは。リラックススパシエル青葉台です♪
朝晩は涼しい日々ですが、日中は夏を感じる陽気になってきましたね。
日差しも強くなってきましたので、紫外線対策もお忘れなく(^^♪
ここのところお客様から、
「眠りが浅い」
「安眠したい」
「寝ても疲れがとれない」 etc..
眠りに関しての声を続けてお聞きしています。
皆様はいかがですか？
不安や心配、ストレスで思考がグルグル、心もモヤモヤだったりすると
眠れなくなる方も多いかもしれません(>_<)
また、梅雨入り前や、これから始まる梅雨時は、
寒暖差や気圧の影響で血圧や体内の調整機能が疲弊してしまうそうです(>_<)
心当たりはないけれど、
寝つきが悪い、疲れやすい、ダルイ、やる気が起きない、憂うつ、頭痛、肩こり、関節の痛みなどの不調がでているときは、もしかしたら気象の影響もあるかもしれません。
もちろん、このような影響を受けない方もいますし、
多少の不調があっても、ぐっすり眠れるタイプの方もおられますよね＾＾
◆
眠りには関しては、自律神経と密接な関係にあると考えられております。
自律神経を整えるアロママッサージやヘッドマッサージで深くリラックスして、
今夜はぐっすり安眠しませんか？
「安眠のツボ」を刺激しながら足裏をくまなくほぐすフットリフレクソロジーもおすすめです♪
