カテゴリー: スタッフ日記

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

今日はいいお天気ですね！
朝は少し冷えてましたが暖かくて気持ちいい日ですね！

さて今日は何の日かご存知ですか？？？

そうです！！！

本日はバレンタインデー♪

バレンタインデーといえばチョコレートですよね( ´艸｀)

チョコレートってなんであんなにおいしいんですかね(^▽^)
一粒でもものすごーーーく幸せな気分にさせてくれるチョコレート♪

私は一粒じゃ全然足りないんですけどね(^-^;
むしろ食べ過ぎてしまうのですが…

まぁそれはしょうがないってことで(笑)

チョコレートにはみなさんご存知のとおりポリフェノールが含まれていて体にとてもうれしい効果があります！

ポリフェノールには…

過去のブログに記載されてるのでぜひチェックしてみてくださいね♪

ところでみなさんはイライラしたり疲れたりするとチョコレート食べたくなったりしませんか？？？
食べると少しイライラがおさまったような感じになりますよね！

実はチョコレートを食べると【幸せホルモン】が分泌するみたいですよ！
チョコレートに含まれる成分や幸せホルモンの活性化によって幸せな気持ちになるみたいです！

甘いものが好きだからってわけじゃないんですね(^_^)

人が疲れたときにチョコレートが欲しくなるのは幸せホルモンによる高揚感やイライラを抑えてくれる効果が得られることを本能的に知っているからなんですね！

チョコレートには動脈硬化を予防する働きや肥満予防など意外な健康効果もあります！
食べ過ぎはダメですけど適度に食生活に取り入れてみるといいですね♪

今は自分チョコとかチョコ+何かを上げることが多いみたいです！

チョコ以外のものが決まってない方！
マッサージのプレゼントなんていかがでしょうか(^▽^)/

夜のご予約に少々空きがございます！
チョコと一緒にリラックスする時間プレゼントしませんか？

皆様のご来店をお待ちしております！

皆様、こんにちは！

田園都市線青葉台駅徒歩1分　リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台です。

今日は少し寒さが和らぎましたね～。
皆様は3連休いかがお過ごしでしょうか(^^♪

さて、シエルではそんな連休にご利用頂ける新しいメニューが登場しました！

*************************************************
【土日祝日限定オイルペア割】

アロマオイルトリートメント　60分　（背面）

おひとり様　￥７５６０　のところ

お二人様で　￥９８００！！

ご利用条件

・平日はご利用頂けません。

・スタッフのご指名は出来ません。

・他クーポン・割引との併用不可。

・要事前電話予約。ポイント付与はございません。

*************************************************

とってもお得となっておりますので、

お友達、ご夫婦様、ご姉妹様

もちろんご兄弟さまも！！

お誘いいただき、ぜひ当店にお越し下さいませ<(_ _)>

皆様のご来店をお待ちしております☆

ご予約の際は、

オイル60分ペア割りとお申し付け下さい！

青葉台　マッサージ　アロマオイルトリートメント

こんにちわ
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)。

今夜には雨の予報も出ておりますね。
体調の変化にお気をつけ下さいね。

皆さん毎朝朝食は召し上がっていますか？。
なかなか忙しくて・・・ゆっくり朝食はとれない・・・という方も多いのではないでしょうか？。

以前ブームになっていた朝カレー。
日本の方はカレー好きな方も多いですよね。ちなみにカレーは子供・小学生が大好きな料理ランキング１位だそうです。

朝カレーは自律神経に働きかけ身体を起こしてくれる効果があり、また脳が活性化されダイエット・デトックス効果もあるそうです。

朝はぼーっとしてしまいがちですが、カレーを食べることにより交感神経への切り替えがスムーズになり元気に過ごせるそうです。

オススメ食材は・・・脂肪の少ない赤身の肉や鶏肉・野菜・きのこ類だそうです。

我が家も明日さっそく朝カレーチャレンジしてみます。

三連休の初日、皆様のご来店を心よりお待ちしております。

明日から３連休ですね(^▽^)/
お出掛けする方も多いのではないでしょうか？？

せっかくの３連休なのに明日からまたお天気が崩れるみたいですよ。。。
お天気悪いとなかなか体が動かないですよね(>_<)

そんな時はシエルへ足を運んでみてはいかがでしょうか♪

足湯に浸かり末端から温めて暖かいお部屋でお体のメンテナンスなんてどうでしょう(^▽^)/

アロマオイルトリートメントで全身リラックス♪
ボデイケアで全身リフレッシュ♪
リフレクソロジーやオプションヘッド、ハンドで末端からの刺激で全身スッキリ♪

３連休なのに予定がない…
天気よくないし遠くに出かけるより近くでゆっくりしたい…
年明けから忙しくて疲れてる…

そんなみなさん！
ぜひシエルへいらしてください♪

疲れを取ってエネルギーチャージしませんか？？
全身スッキリして３連休明けからまたがんばっていきましょう(*‘∀‘)

３連休なので予約も埋まりやすくなっております！
お早目のご予約オススメです(^_-)-☆

みなさまのご来店心よりお待ちしております☆

今年も辛～い花粉の季節がやってきましたねぇ…
今年は例年よりやや多めで、去年の2倍前後になるようです。
スギのピークは3月上旬、ヒノキのピークは3月下旬～4月中旬だそうです。

足裏には全身の反射区があり、花粉症に効果的な反射区は
頭部―親指
喉―足の甲側の親指と人差し指の間
目―人差し指と中指の間
洞(鼻)―人差し指・中指・薬指・小指
肺―足裏上部の指の間
自律神経―足裏中央部分で湧泉と呼ばれている所
などがあります。

気になる症状の所を、ご自分でも刺激してみて下さいね。
自分ではやりずらいな～と思う方は、ぜひシエルのフットリフレクソロジーコースをお試し下さい♪

フットリフレクソロジーコースは、30分・45分・60分のお時間がございます。
45分と60分のコースは、膝上も少し出来て、うつ伏せと仰向けの両方から足をしっかりほぐせます。

みなさまのご来店をお待ちしております！

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

今日も寒いですがいいお天気ですね。
しかし冬は乾燥で髪のパサつきも気になりますよね。

頭皮が生き生きとした状態でないと良い髪の毛も生えずらいそうです。
頭皮マッサージをしてキレイな髪を目指したいですね。

シャンプー前の乾いている状態の頭皮にオイルをつけ、頭皮に染み込むようにトリートメントします。
蒸しタオルで髪を覆い、シャワーキャップなどをつけ10分くらいおきます。
その後シャンプーして終了。
その後のリンスはよほど乾燥していない限り大丈夫です。

オススメは
ホホバオイル　　１５ｃｃ
椿オイル　　　　　５ｃｃ
お好みの精油　　ティートリー・フランキンセンス・ラベンダー・ローズウッドなど　　４滴位

当店でも炭酸ドライヘッドスパをメニューにオプションでお付けできます。
血流も良くなり、頭部にはたくさんのツボがあります。施術後はとてもスッキリしますよ。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)

ところでみなさん前屈できますか？？？？

余裕～♪の方もいれば
無理！絶対無理！！！って方もいますよね。

そんな前屈無理！と思ってる方危険ですよ！！
体が硬いことで猫背になってしまったり腰痛引き起こしてしまったり…
さらに体のバランスが悪くなることでボディラインの崩れにも繋がってしまいますΣ(￣ロ￣lll)

デスクワーク中心で運動もなかなかできない。。

そんな方たくさんいると思います！！

そこでチェックしてみましょう！
どれくらい当てはまりますか？？？？

〇デスクワークが多い
〇あまり歩かない
〇歩くスピードが遅い
〇疲れやすい
〇姿勢が悪いと言われる
〇甘いものが大好き
〇炭水化物大好き
〇肉、魚などタンパク質をあまり摂らない
〇ヒールをよく履く
〇歩きスマホをよくする
〇肩こりがひどい
〇運動してない
〇腰痛がある
〇冷え症
〇呼吸浅め

みなさんどうでしょうか？？
いくつ当てはまりましたか？

チェックが8個以上の方は注意ですよ！！！！！！！
体が硬くなってるかも！！！

前屈で使う筋肉が柔らかいと腰痛や肩こりなど体の不調を和らげてくれたりボディラインも整ったりといいこと尽くしみたいです♪

硬いから前屈無理！！！と思わず今日からぜひお風呂上りなど前屈ストレッチしてみませんか？？？

お恥ずかしながら体が硬い私…( ´艸｀)

今日から実践してみたいと思います！！！！！！

みなさんもぜひ試してみてくださいね♪

こんにちわ
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

昨日は節分でしたね。
我が家では豆まきをして南南東を向いて恵方巻をがぶりと頂きました。
もちろん願い事を唱えながら・・・

そして今日は2月4日立春ですね。
暦の上では春が始まる日という意味もあるそうです。
なんだかワクワクするのは私だけでしょうか？。

節分は恵方巻、立春に食べると縁起が良い物はないか調べてみました。
特には無いようですが、日本全国で比較的多く行われている[立春朝絞り]というもの・・・

これは立春の日に作った搾りたての日本酒をその日に販売するというものらしいです。
近くに酒蔵がある場合は購入して飲んでみるのもいいですね。

また春を表すお菓子として桜餅やうぐいす餅を頂くのも人気があるそうです。

新しい一年の始まりとも言われる立春！。
皆様にとって素敵な幸多き春が訪れますように・・・

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちわ～
リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

今週末までは寒さが続くようなので皆さま、くれぐれも体調などを崩さないようにお過ごし下さいませ。

寒い冬のお悩み事と言えば、やはり冷えではないでしょうか？。
寒いと肌がカサカサになるのはもちろん、手や指がシワシワになってしまいますね。不思議ですよね？。

どうしてかと言うと・・・
血液は冷やしたらこまる所に集まるからです。
肝臓や腎臓に多く集まります。なので末端の手や足には多く血液がまわらないのです。なのでシワシワに・・・
肝臓や腎臓には血液が多く通過する為、尿も多く生成され冬場はトイレが近くなってしまうのです。

冷え症の時はお腹もトリートメントすると、代謝が上がり胃や腸の平滑筋がしっかり動くようになり、結果として手や足にも血液が行き渡り冷え症が緩和されます。

体液循環を促すグレープフルーツの精油やゼラニウムの精油をブレンドしてトリートメントするのがおすすめです。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

昨日は、また雪が降りましたね。
でも、前回程の混乱もなく良かったですね。

ところでみなさん、干し柿は好きですか？
私は大好きで、先日、福島産のあんぽ柿を食べました。
あんぽ柿は、半乾燥状態の干し柿で、とろりとした舌触りがとっても美味しかったです♪

干し柿の栄養や効果を調べてみました。

＜栄養成分＞
・炭水化物
・ミネラル
・食物繊維
・βカロチン
・タンニンなど

＜効果＞
・美容
・便秘
・風邪予防
・乾燥肌を防ぐ
・二日酔い予防など

栄養もたっぷりで、うれしい効果が沢山ありますね♪
ただしカロリーが高いので、食べ過ぎには注意しましょう(笑)

本日のご予約は、まだ少々空きがございます。
皆様のご来店をお待ちしております！