こんにちは！
まだまだ暑いですが、今日から９月ですね。もう秋の季節に移り替わろうとしています。
どうして、いつも夏はあっという間に終わってしまうんでしょうか・・・( ﾉД`)
秋と言えば「抜け毛」の季節です。
四季の中で、一番自然脱毛が増える季節なんです。
そのほかの原因として、夏バテやダイエットによる栄養不足、疲れ、ストレス、紫外線ダメージといった生活習慣によるものがあげられます。
髪の栄養状態を保つためには、地肌の血行をよくすることが大事になってきます。
髪に良い栄養を摂るようにしましょう。
タンパク質、亜鉛、ビタミンＣを同時にとることで、髪の栄養にすることができます。
亜鉛を含む食べ物は、納豆、ひじき、わかめ、アーモンド、うなぎなどです。
髪に必要なビタミンＢや鉄分、アミノ酸が豊富に含まれているので、卵もおすすめです。
また、身体を冷やす食べ物は摂りすぎないようにしましょう。
秋が旬のもので、茄子、ほうれん草、冬瓜、ソバ、梨、柿などがあります。
食生活の改善とともに、「頭皮のマッサージ」も行うとＧｏｏｄです♪
抜け毛を少なくするために、Ｃｉｅｌ(シエル)のヘッドスパを受けてみてはいかがでしょうか(⌒∇⌒)
頭皮の血行を良くすると同時にリラックスもできます。
青葉台駅から徒歩1分
青葉台リラックス スパ Ｃｉｅｌ(シエル)青葉台