こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
秋の味覚さつまいもやきのこが美味しい季節になりました。
食欲の秋と言いますが、寒暖差が続いていますが食欲は戻ってきましたか？
秋になっても、食欲が沸かない、だるさが取れない方
それは、実は、夏に冷たい飲み物や冷房で
体を冷やしすぎたせいかもしれません。
胃腸が冷えると、消化力が弱まり胃に停滞した食物が
消化しきれずもたれてしまい、食欲減退の原因に。
そして食べ物からエネルギー源が上手く吸収されないと
ダルさの原因にも。
そんな秋バテには、体を温め胃腸を整えるるさつまいもを使った
ポタージュはいかがですか？
さつもいもの食物繊維が
腸内の善玉菌を増やして、胃腸の疲れも
整えてくれます。
★さつまいもポタージュ レシピ4人分★
（材料）
さつまいも中2本
玉ねぎ中半分
バター20g
水200cc
牛乳400cc
コンソメ1袋
塩少々
【作り方】
鍋にバターを熱して溶けたら、一口大に切った
さつまいと薄切りにした玉ねぎを炒めます。
玉ねぎが半透明になったら、水とコンソメを入れて
10分位煮込みます。
火を止めてから、ハンディーミキサーやミキサーで
クリージュ状にします。
牛乳を入れて、弱火で少し煮込んだら塩で味を整えておしまい。
簡単なので、ぜひ作ってみて下さいね。
また、秋バテで体のダルさが取れない時は、
アロマオイルトリートメントもおすすめです。
体に溜まった余分な老廃物を追い出して
ダルさもスッキリしますよ。
一日限定でお得なクーポンも出ていますので、
この機会に、ぜひお試し下さい。
アロマオイルトリートメント60分
1日1名様限定クーポン
8250円→６７８０円