こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。
今日は肌寒く、しとしと雨も降りだしてきましたね。
明日は、またグッと気温が上がるようなので、気温差に気をつけてお過ごし下さい＾＾
さて、今や生活やお仕事などに欠かせないスマホやパソコンですが、
これらによって、首コリや肩コリ、眼精疲労、頭痛、血行不良など、
様々な不調に悩まされている人も多いかと思います。
目に見えないので実感しにくいかもしれませんが、
その不調は、もしかしたら「電磁波」も影響しているかもしれません(>_<)
「電磁波対策」とか「デジタルデトックス」という言葉もよく耳にするようになりましたが、
皆さんは何か対策をされていますか？
私たちの体には弱い電気が流れていて、生命維持には必要な電磁波もあるようですが、
スマホやパソコン、電子レンジなど様々な「人工的な電磁波」は、
慢性的な不調の原因につながると言われているそうです。
意識が高い方は、電子レンジの使用を控えたり、電磁波シールを使用したりなど、
様々な対策をされているそうですが、
なかなかそこまでは…という方が大半だと思います。（私もです(^-^;）
でも、不調が表れると何とかしたいものですよね。
運動をしたり、マッサージへ行ってみたり、ちゃんと湯船に浸かってみたり etc..
人工的な電磁波をなるべく取り込まないように、
寝る前はスマホを見ない、休日はスマホと距離を置くなど、
できることから試してみるのも良いかもしれませんね。
私も、頭ではわかっていても、ながらスマホをやってしまいます。。
見ながら寝落ちして、枕元に朝までスマホがある状態で目覚めても、頭がスッキリしないのですよね。
何度かスマホの電源をOFFにして、距離を置いて寝る実験をしてみたのですが、
脳や目のスッキリ感がかなり良かったです！
やはり、少なからず影響していたのかなと思います。
スマホをアラームとして使っている方は、寝る時は「機内モード」設定にすると良いようですよ。
健康のためにも、デジタルデバイスと上手に付き合っていきたいですね(^^♪
