こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
忙しい日々が続いて、
疲れがとれない、ダルイなど体がヘトヘトになっていませんか？
その日の疲れはその日のうちに…
といいますが、なかなか十分な睡眠がとれなかったりするときもあると思います。
疲労回復には、二つの方法があります。
体を動かさずに休む「パッシブレスト」
体を動かしてリフレッシュする「アクティブレスト」
どちらか一方ではなく、この二つをバランスよく取り入れるのがポイントのようです。
例えば、、、
☆お掃除をして（アクティブレスト）、
キレイになった室内で横になってゴロゴロする。（パッシブレスト）
☆散歩やドライブの後（アクティブレスト）
マッサージで身体をほぐす。（パッシブレスト）
蓄積された疲れをとるためには、休日の過ごし方がとても大事なようです。
どんな組み合わせでもよいので、自分なりの方法で上手に疲れを解消していきましょう！
パッシブレストには、
ぜひ当店でリラックス＆リフレッシュしてくださいね(*^^*)
