こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
９月も終わりで、季節の移り変わりが早く感じますね。
今日は久しぶりに自転車に乗りましたが、空気が爽やかで気持ち良かったです♪♪
人もいないところなので、マスク外して深呼吸しましたが、改めて深呼吸の大切さを実感しました。
マスク生活してると呼吸が浅くなりますし、知らず知らずのうちにストレスも溜まりやすいです。
『深呼吸』
していますか？
せめて、一日の終わりに、夜眠る前にでも意識して深呼吸していきたいですね＾＾
夏も終わりますが、季節の変わり目は体調をくずしやすかったり、夏の疲れも出やすい頃です。
心身の疲れを溜めこみすぎる前に、ゆるめてあげてくださいね。
本日は、18時以降まだ少しの空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)
