こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
連日の猛暑で、身体が溶けそうですね…
今日は、むくみが気になる方に、手軽で安全なペットボトル温灸をご紹介します♪
ホット専用ペットボトルに、70℃～80℃のお湯を入れる。
*足のむくみ
・かかとの真ん中に、ペットボトルの側面を縦にして押し当てる。
*顔や上半身のむくみ
・肘の内側にあるシワのラインのやや外側を、ペットボトルの側面を横にして押し当てる。
・熱くなったら離し、これを3回～5回繰り返す。
冷房で身体も冷えやすいので、他にも気になる所を温めてみるのも良いですね。
