こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
昨日は雨で寒く感じましたね(*_*;
今年は12月なのに暖かいですよね！
でも…週末から完全に冬になるみたいですよ。。。
冷え性の方はどんどん厳しい季節になってきますね(>_<)
さらにむくみなどで足元辛くないですか？？
デスクワークなどで同じ姿勢が続く生活だと冷えが慢性化してむくみもなかなかとれないんですよね。。
そんな方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
膝下の特に足首辺りが冷えて固まってしまうことが多いのですが、
だいたい足指が使えていないことが原因の一つのようです！
足指を使って歩けないと筋肉のポンプができなくなりリンパの流れや血行が悪くなってしまいます。
足指の力がないと足裏のアーチがなくなってしまうことも(*_*;
あまりアーチがないと上にのってる身体を支えられずに余計な筋肉の使い方をしてしまいます。
疲労感が抜けなかったり
膝や腰が痛くなったり
骨盤周り・お尻だけ痩せにくくなったり
姿勢の乱れに繋がってしまいます！
足指、足裏をしっかり筋トレして強くすることは余分な筋肉を使わずに歩けるようになるので美脚にも繋がります♪
足裏を刺激したり足裏の筋トレをすることはとても大事なことですね(^_^)
自分の歩き方よーく見てみてください！
膝下だけでペタペタ歩いてませんか？？？
下半身の冷えやむくみを改善できませんよ！！
お家でゆっくりテレビ見ながら
お風呂でじっくりと
土踏まずを刺激してみましょう♪
親指側だけじゃなく小指側の土踏まずもしっかりと押してみましょう♪
自分でやるのは疲れたーーーーーー！！！
そんな方はぜひシエルへ(^O^)／
フットリフレクソロジーのコースでしっかり刺激させていただきます！
膝下～足裏ほぐさせていただくので終わった後足が軽いこと間違いなし！！！
きっと足の温まりも感じていただけると思います(^O^)
足冷え、むくみ気になる方はぜひフットリフレクソロジー試してみて下さい(´▽｀*)
本日のシエルは比較的ご予約が取りやすくなっております♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆
