こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
だんだん気温も少しづつ冷えてきてこれから乾燥するシーズンになりますね！
乾燥する秋冬こそ気を付けたいのが水分補給！！
夏は水分補給はかなり意識してるのに秋冬になると意識しなくなってしまいますよね(^^;)
気温もグンと下がってきましたが少し動くと暑かったりで冷たい物を飲んでしまう方もまだ多いのではないでしょうか。
冷たい物は代謝も悪くなってしまうのでそろそろ温かい飲み物にシフトチェンジしてみましょう♪
ただし！！！！
要注意なのがコーヒー大好きな方！！！！
私もですが…
朝起きたらコーヒー、仕事中にもコーヒー、休憩中もコーヒー…
こういう方多いのではないでしょうか。
コーヒーはお手軽でおいしく飲めますよね！
ただし気を付けたいのが『カフェイン』なんです。。。
カフェインは神経を興奮させるので適度に飲むのはいいのですが飲み過ぎはあまりよくないです(>_<)
カフェインは緑茶や紅茶などにも入ってるのでコーヒー含め1日2杯ぐらいにするのがオススメです！
麦茶なのカフェインが入ってないお茶もありますしノンカフェインコーヒーもありますよ！
上手くカフェインと付き合ってみてくださいね(^O^)／
コーヒーや冷たいジュースなど普段の日常の中でも飲むことが多いと思いますが何事も適度が一番☆
みなさん飲み過ぎには注意しましょう(^_-)-☆
これからどんどん空気も乾燥していきます。。
乾燥する季節やはり水分補給は大事です！
気を付けたいポイントは注意してしっかり水分補給してくださいね♪
さて本日のシエルは夜のご予約が埋まってきております！
まだ少々空きもございますので本日ご来店希望の方は早めのご予約がオススメです！
本日も皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆
