こんにちわ
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
毎日暑い日が続いていますね。
最近特に熱中症にかかられている方のニュースを見かけます。
熱中症対策として水分を摂ることはご存知かと思いますが水分補給にもいくつかポイントがあるようです。
○一度に多く飲むのではなく一時間おきに100mlを目安に飲む。
○水や麦茶は塩分がないのでスポーツをしたり多く汗をかく時は塩分の入っているスポーツドリンクなどを飲む。
○もっと汗をかいたりした時は塩分の多い経口補水液などを飲む。
その他にもエアコンなどを上手に使ったり、バランスの良い食事に気を配ったりと心がけ1つで熱中症予防になります。
外出時には日傘やサングラスなど、通気性の良い衣類を着るのも大事ですね。
まだまだ暑い夏が続きますが、熱中症に気をつけ暑い夏を乗り切りましょう！。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
