こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です(*’▽’)
今日も暑いですね(-_-;)
通勤だけで汗だくになってしまいました。。
今日から来週にかけてすごく暑くなるみたいですよ！
実は私あんまりエアコン好きじゃなくて毎年エアコンそんなに使ったりしなかったんですけど今年はもうさすがに無理でした(笑)
エアコンないとつらいつらい…
寝てる時もエアコンかけてる方もきっと多いですよね？
私もそのうちの一人ですよ(^O^)／
しかしエアコンは快適に過ごせるものの冷えすぎてしまうこともあります(+o+)
首が冷えると自律神経が乱れて血行悪くなり首こりや肩こりの原因になります！
血行の悪い方や冷えを感じる方は少し運動したりするといいのですがこんなに暑いとなかなか運動するのもきつくなりますよね。。
そんな時は…
やっぱり『入浴』！！！！
暑くなるとシャワーでさくっと済ませたいとこですが入浴することで血行UP♪
さらに自律神経を整えてリラックス効果大！！
睡眠の質もよくなりますよ( *´艸｀)
冷えに効くハーブもお風呂に入れてもいいですね♪
さらに血行UP間違いなし☆
そこでおすすめハーブ３つご紹介しまーす！
おすすめハーブその１ 『よもぎ』
疲労回復効果大！
よもぎ蒸しとか聞いたことありますよね！
冷え症や婦人科系トラブルがある方はオススメです！
よもぎはハーブの女王とも呼ばれてるらしいですよ(^O^)／
おすすめハーブその２ 『ショウガ』
みなさんご存知のとおりよく冷え性の方にオススメの『ショウガ』
保温発刊作用があるので冷えを感じる方にオススメ！
おすすめハーブその３ 『ローズマリー』
抗酸化作用、発刊促進、鎮静作用があるので
疲労回復や肩こりにお困りの方にオススメ！
冷房でお身体冷え冷えの方！
ハーブ入浴で血行UPしましょう(^O^)／
今日から3連休の方も多いですよね！
外はかなり暑くなってるので熱中症には気をつけてお出かけしてくださいね♪
