こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
ゴールデンウイーク後半が始まっておりますね。
後半のお休みを利用してお出掛けされる方も多いのでは？。
気温が真夏並みとなっておりますね。暑い時は、こまめな水分補給が何よりです。
水分補給にもコツがあるようなので調べてみました。
〇朝起きがけと就寝前にコップ一杯の水を飲む。
〇レモン・ベリーなどの野菜やフルーツを水に加えてデトックスウォーターとして飲む。
(水溶性の栄養素がたっぷりとれる）
〇食事の前に意識して飲むと過食を予防できる。
上手に水分を摂るとめまい・動悸・頭痛・便秘など脱水に関連した症状から守ってくれます。
熱中症などに気をつけてゴールデンウイーク後半をお楽しみ下さいませ。
もちろんゴールデンウイークにお身体のメンテナンスを～♪という方はシエルにお越しくださいませ。
本日も元気にシエルは営業しております。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪。
