こんばんは～！
青葉台リラックススパシエルです。
皆さま今現在お疲れの部位はどこですか？
腰という方も多いのではないでしょうか。
腰が痛い原因も色々ありますが、
反り腰な方がけっこういらっしゃる印象です！
反り腰は腰痛や背中の痛み、座骨神経痛の原因になったり、
お腹ぽっこりの原因にもなってしまいます(>_<)
一般的に女性の方が多いと言われていますが、
男性も隠れ反り腰の方いらっしゃると思います。
反り腰の確認方法があります！！
壁に背中とかかとと後頭部をぴたっとくっつけてたってみて下さい。
腰のあたりに隙間がある方は反り腰の可能性が高いです。
骨盤が前傾してしまっている方が反り腰です。
反り腰改善の為には良い姿勢を保つようにする必要があります！
よくヨガで、猫のポーズをやると思いますが、腰痛、反り腰に効くストレッチです！
うまく取り入れてやっていきたいですね！
青葉台 リラックススパシエル 藤が丘