こんにちは～！
青葉台リラックススパシエルです。
今日は朝から本格的な雨でしたね～！
なんだか久しぶりな気がします。
最近、GWに始まり先週末も、２回ほど、森林の中でバーベキューしに行きました！
マイナスイオンがたくさん出てるのを感じながら、
緑に囲まれてすごくすご～くリラックス＆リフレッシュできました(*´▽｀*)
自然の中にいるとほんとゆるゆる～と抜けてくるのが分かります。
森林浴の効果ってすごいんですよ！！！
なんと1回の森林浴につき、免疫力アップが１ヵ月持続するとのことです！！！
さらにさらに、免疫でとても重要な、がんと闘ってくれるNK細胞（ナチュラルキラー細胞）
も、森林浴により増大し、活性化する！との研究結果が出ているそうですよ～(^_-)-☆
それ以外にも、自律神経のバランスを整える効果もあったりと健康に
いいことだらけです！
山や森にまで行く時間がなくても、なるべく森林の多い公園などに行くだけでも
効果があるようです！月1回は自然に包まれる時間持ちたいですね～
青葉台リラックススパシエル 藤が丘 リフレ ボディケア