こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(*‘∀‘)
今日は本当に暑いですね(*_*)
もう夏かと思うくらい暑いですよね！
来週の月曜ぐらいまでこの暑さ続くみたいですよ！
みなさんお天気でお出かけ日和ですが熱中症には本当に気をつけてくださいね！
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切みたいです。
気温が上がり始める夏前から、日常的に適度な運動をして、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう(^▽^)/
当日の最高気温を知るだけでなく、その日の気温と湿度の変化を知る、室内の気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります！
熱中症にならないために
●体調を整える
●服装に注意
●こまめに水分補給
これを意識しておきましょうね♪
週末お出かけの方暑くなりそうなので気をつけてみて下さい☆
