こんにちは。
すっかり秋っぽくなり暑からず寒からず、とても過ごしやすくなりましたね。
「秋」が好きな人も多いんじゃないでしょうか。
でも「秋」ってお肌にとって重要な時期って知っていましたか？
秋が近づいてくると、しっかりスキンケアしているつもりでも肌のかさつきが気になること、よくありますよね。
湿度が低くなるため、汗をかいても蒸発しやすいため、肌の乾燥を招きやすくなります。
紫外線と空気の乾燥のダブルパンチの中、スキンケアに手を抜いてしまうと、あっという間にうるおいを失ってカサカサに。知らず知らずのうちに、肌の乾燥を招いてしまうのが秋のお肌の特徴です。
まだ秋だからと気を緩めていると、いつの間にか乾燥が進んでひどい状態になるかもしれません。
本格的に乾燥する冬を迎える前に、ダメージをリセットさせ、潤いを蓄えましょう！
秋だからこそ実施したい「乾燥対策」をご紹介します。
・ひたすら保湿する
秋の肌は乾燥しがちです。洗顔の後は水分補給してたっぷりと保湿してあげましょう。保湿クリームなどを使って、水分の発散を防止するのもお忘れなく。
・野菜を積極的に食べる。
乾燥肌は、保湿や化粧品など外側からのケアで解決しようとしがちですが、実は普段摂っている食べ物も、乾燥肌を引き起こす原因の一つなんです。ビタミンＥ、ビタミンＣがお肌に良いことは有名ですね。保水力が高くバリア機能がしっかりとした角質層を作ることが出来ます。
・水分を多く飲む
外からだけでなく体の内側からも水分補給をして潤いをチャージし肌荒れを防ぎましょう。水の摂取は、1回に200から250ｍｌをこまめに飲むようにします。ちょうどコップ1杯分ぐらいです。また、就寝時や入浴は特に発刊するので、朝起きてすぐの1杯とお風呂上がりの1杯は意識的に飲むようにしましょう。
・加湿器で室内を潤す
お肌にとって快適な湿度は、50～60％だと言われています。でも今の時期の室内温度は30％以下になることも。加湿器をつけてお部屋の湿度が上がることによって体感温度が上昇していき新陳代謝が活発になります。適度な湿度管理を行うことで風邪やお肌の乾燥対策になるので、お部屋の広さに合ったものを選びましょう。
当店のアロマオイルトリートメントも保湿効果のある自然素材のオイルを使ってマッサージしていきますので、乾燥対策におすすめです。
秋の乾燥対策を怠ると冬に乾燥肌が悪化してしまいます。そうならないためにもこの時期から乾燥肌対策をおこないましょう。
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青葉台マッサージリラックス スパ ｃｉｅｌ（シエル）青葉台