こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
昨日は「節分」でしたね。
みなさん、豆まきや恵方巻を食べましたか？
そして今日は「立春」ですね！
例年、2月3日が節分で4日が立春ですが、今年は天体の動きの変化で124年振りに、2月2日が節分で3日が立春になったそうです。
立春とは「二十四節気」の中の１つです。
二十四節気とは、太陽の動きに合わせて1年を24等分した、中国で作られた暦の事です。
春は「立春」「雨水」「啓蟄」「春分」「清明「穀雨」の六つで、立春は春の最初の節気です。
「冬至」と「春分」のちょうど半分にあたる立春は、春らしさを感じる最初の日とされているそうです。
この頃に咲く花は、福寿草・オオイヌノフグリ・梅・スノードロップ（待雪草）など。
縁起の良い物として、立春の朝一番に搾り上がった日本酒を飲んだり、
地域によっては、立春に作られた草餅や大福、お団子を食べたりするそうです。
また、白には邪気を払う力があるとされ、立春前日に豆腐を食べると邪気払いになり、
立春当日に食べることで、清められた体に幸せを呼び込めると言われているそうです。
実際にはまだまだ寒い季節ですが、花や食べ物を通して春を感じられると良いですね♪
こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
今日から2月ですね！
そして、今年の節分は2月2日のようですが、何だか変な感じがしませんか？(^-^;
例年より一日早い節分は、1897年以来の124年ぶりとのこと。
暦のずれによるらしいですね。
さて、いきなりですが、、
最近笑っていますか？(*^▽^*)
笑うと、ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を活性化し、免疫力をアップする効果があると
ご存知の方も多いかと思います。
自然と気持ちもポジティブになったりしますよね。
日常、ちょっとした笑いはあっても、
お腹が痛くなるほど、涙がでるほど、、、
みたいな大笑いを最近していないなぁと気づいたのですが、
大笑いしたいです！
ですが、疲労やストレス、様々な状況で笑えないときもありますよね。
ズーーーーンッとした思い感情はあまり長く味わいたくない、
そんなとき、無理にでも口角を上げて笑顔をつくってみてください。
脳は意外と単純で、口角を上げると
『楽しい！』
と判断してしまうようです。
何も考えず、事務的にでも、とにかく口角をキュッと上げる。
すると、不思議ですが何だか楽しくなってきますよ。
心もホッと軽くなります。
おまけに、表情筋も鍛えられて一石二鳥です＾＾
疲労やストレスも、溜まり過ぎると心にも影響がでてきてしまいます。
ときには、日頃のいろいろなことを忘れて、自分自身を労わる時間も大切ですよね♪
限界になる前に、心身共にゆるめていきましょう☆
