こんにちは。
今日も１１月とは思えないほど温かい一日でしたね。
夜は気温が下がるかもしれないので油断はできませんが
太陽の日差しが気持ち良い日でした。
気温差が激しいこの頃は
自律神経が知らずと乱れやすくなりますが
そのせいでお身体の不調を感じてご来店される方も中には
いらっしゃいますね。
施術中はただただゆっくり寛いで頂きたいと思いますが
みなさんはご帰宅後はどのように過ごされていますか？
マッサージの後は軽い運動をしたようなお疲れが残ったり
交感神経の働きがよくなり眠気が強くなる方も多いのではないでしょうか。
そのような時は無理をせずに休息をとって水分を多めに心掛けてみてください。
体内に浮遊している老廃物が押し流され、疲労回復が早くなりぐっすりと眠り着内容にやすくなります。
入浴は血行が良くなっているので長湯はお勧めしておりませんが
マッサージのポカポカ効果が冷めてしまわないように暖かく過ごされてください。
マッサージの効果をできるだけ持続していただきたいと
思っておりますので皆さまからも何かわからないこと、疑問に思う事がありましたら
お気軽にご質問くださいね。