こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
寒さも厳しくなると、しもやけでお悩みの方もいらっしゃるようです。
そこで、しもやけについて調べてみました！
◆しもやけとは？
しもやけは本来「凍瘡(とうそう)」と言い、凍傷の1つです。
原因は、寒さによる血行障害で、かゆみや痛みを伴って、皮膚が赤くなったり腫れたりします。
症状は軽いものから重いものまで幅広く、ひどい場合には熟した柿のようになったり、水疱を
作る事もあります。
◆しもやけになりやすい部分
冷えやすい部分がしもやけになりやすく、指先やつま先だけでなく、耳たぶなども要注意です。
手足の先や耳たぶは、形が複雑で表面積が大きいため、熱を奪われしもやけになりやすいようです。
◆しもやけの対策
●急激・慢性的な冷えをブロック
・冷たい水にさらさない
・湿った靴下や靴はすぐに取り替える
冷たい水は、肌表面の温度を下げて血行を悪くします。
湿った靴下などをそのまま履いていると、水分が蒸発する時に一緒に体温まで奪ってしまいます。
常に冷えている状態だと、しもやけになりやすくなってしまいます。
●保温して血行をキープ
・厚めの靴下・手袋などを着用する
・締め付けるものはＮＧ
しもやけ対策は保湿が大切です。
ウールや綿の天然素材は、温かさをキープしながら湿気を逃がしてくれるのでオススメです。
締め付けるものは、血行不良の原因となるので、ゆったりとしたものを選びましょう。
◆しもやけにオススメのアロマオイル
しもやけは、末梢の毛細血管まで十分に血液循環が行われないためにおきてしまいます。
血行を促すエッセンシャルオイルで予防し、炎症を和らげるオイルで手当てをすれば万全です。
手や足のマッサージは、自宅でいつでも手軽に出来ますからオススメです。
<おすすめオイル>
・サイプレス→血液循環を促して腫れを抑える
・ジュニパー→血液を浄化し炎症を鎮める
・マージョラム→血液循環を促し痛みを和らげる
・ローズマリー→血行を良くして身体を温める
・ローマンカモミール→かゆみや痛みを和らげる
シエルの足湯で温まり、アロマオイルトリートメントコースで全身の血行を促すと、しもやけ対策にもぴったりですね♪
皆様のご来店をお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
