こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
また台風が来てしまいましたね…
今後の天候には、くれぐれもお気を付け下さい！
雨が降ると、頭痛がしたりすることがありませんか？
それは「天気痛」かも知れません。
「天気痛」とは、天気の変化により、頭痛・古傷の痛み・めまい・耳鳴り・気分障害など、
その人が元々持っていた症状が悪化する状態を言うそうです。
耳の中の「内耳」が気圧センサーになっていて、感知した気圧低下などの情報が、
ストレス反応を生み、交感神経を興奮させます。
その結果として、痛みが更に激しく感じられたり、めまいが起きたりします。
内耳のセンサーが敏感な人ほど、天気痛になりやすいそうです。
対処法としては「痛み日記」をつけてみましょう。
・天気と気圧
・痛みの程度
・睡眠の状態
などを1ヵ月書き出してみます。
そうすると、体調悪化と天気に関係があるかが分かります。
そこから体調悪化のタイミングを分析し、症状が出る前の予兆を把握します。
予兆が分かれば、薬や漢方薬などで予防することが出来ます。
内耳の循環を良くして状態を整え、センサーが過剰に反応するのを抑えます。
セルフケアとしては、内耳のむくみを取るためのマッサージが効果的です。
・両耳を軽くつまんで、上下横に5秒ずつ引っ張る
・耳たぶを横に引っ張りながら、後ろに5回回す
天気痛が気になる方は、ぜひ試してみてください！
シエルのマッサージで、リラックス＆リフレッシュするのもオススメです♪
