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こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

冬はお身体が冷えやすく、そして寒いせいか運動などする機会も減り体重も増えがちですよね。

年末年始に高カロリーな食事を多く摂ることもありこの時期の体重の増加は気になりますよね。

そんな時はアロマオイルトリートメントで余分な水分や老廃物を体外へ流していきましょう！。

アロマオイルトリートメントを受けた事がない方もいらっしゃると思いますのでご紹介♪。

【アロマテラピーとは】花・葉・果皮・樹脂などの植物からわずかに摂れる「香りの成分」と「薬効」を美容や健康に役立てる自然療法です。

アロマテラピーを使ったマッサージをアロマオイルトリートメントと言います。

☆アロマオイルトリートメントの効果☆

〇疲労回復・リラックス効果
〇むくみ解消や代謝ＵＰ
〇美肌効果
〇ダイエット効果
〇免疫力向上
〇鎮静作用
〇胃腸の働きが良くなるｅｔｃ

大脳辺縁系を刺激しリラクゼーション効果の高いオイルトリートメントは心身ともに満たされますよ。

是非この冬試してみて下さい！。

本日も皆様のご来店を温かい足湯をご用意してお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日も晴れて暖かく、過ごしやすいお天気ですね♪
連休も終わり、今日からまた元気に頑張りましょう！

冬が旬の食材は、腸を整え、身体を温める効果のある、地面の下で育つ根菜類などが多いようです。

◆野菜
・ブロッコリー
・カリフラワー
・カブ
・大根
・ごぼう
・レンコン
・山芋
・人参
・芽キャベツ
・白菜
・ねぎ
・春菊
・ほうれん草
・小松菜
・京菜　など

◆果物
・りんご
・みかん
・オレンジ
・いよかん
・はっさく
・金柑
・キウイ　など

◆魚介類
・ブリ
・マナガツオ
・アマダイ
・ヒラメ
・サケ
・タラ
・アンコウ
・イワシ
・ワカサギ
・白魚
・イカ
・カキ
・カニ
・タコ
・帆立貝　など

同じ野菜でも、旬の時期と旬以外の時期で比べてみると、栄養価に2倍以上の違いがあると言われています。

更に、最も適した気候で育つことで、旨味をたっぷり蓄積させているので、より美味しく感じますね。

旬の食材を食べて、身体の中から元気になりましょう♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は成人の日ですね！

二十歳、、、

初々しくて、まだまだ色々な可能性があって羨ましいものです(*^^*)

皆様は、どんな二十歳を過ごされていましたか？

遠い昔を思い出してみると…
私は夢に向かってまっしぐらな日々でした。

当時、思い描いていた大人像とは今は全く違う自分ではありますが、
これもまた自分らしくていいのかな、なんて思ったりしつつ…

さて、本日もたくさんのご予約をありがとうございます。

12時30分～　ショートコース
14時～　ロングコース

今のところ受付可能でございます。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

2020年も始まり、年始ムードも一掃しお仕事や家事、お子様の学校などの行事などで忙しくなってきた方も多いのでは・・・。

忙しいとついお顔も眉間にしわが寄って険しい表情になったり、お疲れが顔に出たりとしてしまいますよね。

お顔はその方の印象を与えてしまうパーツでもあります。
生き生きとした表情だと、幸せも引き寄せられそうですよね。
お身体もお顔も大事・・・。

12月よりオプションメニューとして登場した【整顔セラピー】は、とても人気のメニューです。

整顔セラピーで期待出来る効果は・・・

〇お顔のむくみ改善
〇目元・口角のUP
〇歪み・たるみ改善
〇頬のリフトUP
〇左右差のバランス調整etc

整顔セラピーで若々しい小顔に♪そして－５歳を目指していきましょう♪

事前の注意事項として

〇整顔セラピーは医療行為ではございません
〇お顔にシリコンやその他の人工物が挿入されている方
〇頭部・頸部の術後６ヶ月以内の方
〇歯列矯正中の方
〇骨粗しょう症の方
〇コンタクトレンズを装着されている方（施術の際に外して頂ければ大丈夫です）

尚、お化粧はされていても施術可能ですが、施術後のお化粧崩れにはご了承下さい。

皆様の綺麗のお手伝いを当店のスタッフが心を込めてさせて頂きます♪♪。

本日も皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は鏡開きですね！

鏡開きとは、正月に神様や仏様に供えた鏡餅を下げて食べることで、年神様の力を授けてもらい、無病息災を願う行事です。

松の内を1月7日とする場合は11日、1月15日とする場合は15日に行う事が多いとされております。

鏡餅の食べ方は、お汁粉が多いようですが、お雑煮や力うどんでも良いそうです。

私は、昨日一足先にお汁粉を食べました♪

さて、今日から3連休の方も多いのではないでしょうか？

シエルは3連休も元気に営業しております！

本日のご予約状況は、今の所、13:30以降でしたらまだ少々の空きがございます。

連休中も、皆様のご来店をお待ちしております。

青葉台　マッサージ　　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

2020年がスタートしましたが、今年はオリンピックイヤーでもあるので何か特別な感じがしますね。
オリンピックの開催地が東京と決まった当初は、
「まだ７年も先か～」なんて思っていましたが、なんて早いのでしょう！

今年はどんな一年になるのでしょうか。

皆様にとって素晴らしい2020年でありますように…☆

さて、今週も終わりに近づいておりますが、生活のリズムは戻ってきましたか？
長いお休みだった方は、今週は大変だったかもしれませんね。。

なんとなくダルさがあったり、やる気がでなかったりしませんか？

無心になって何か好きなことをやったり、運動が好きな方は体を動かすと気分転換にもなり
シャキッとしますよね♪

でも、そんな元気もでないときには…

人の手を借りましょう！

マッサージで凝り固まった身体がほぐれてくると、鬱々とした気分が晴れやかになったり、
刺々しかった気持ちが穏やかになるかもしれません＾＾

日頃がんばっているご自分へのご褒美に
定期的なメンテナンスに

ぜひお気軽に当店へお立ち寄りくださいませ。

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今月は、1年の中でも一番寒い時期ですね。

それでも寒さに負けず、元気に花を咲かせてくれる植物もあります。

そこで、1月から咲く主な花をご紹介します！

・クリスマスローズ
・パンジー・ビオラ
・スイセン
・ロウバイ
・マーガレット
・福寿草
・ノースポール
・プリムラ
・梅　など

寒さが厳しい中、元気に咲いているお花を見ると、気分もほっこり和みますね♪

こんにちわ～

リラクゼーションサロン　リラックススパシエル青葉台です。

今日は朝から雨模様ですね。気温は高くなるとの事、予報では晴れ間も見られるようですね。

さて、今日はお身体が元気なのはもちろんでですが、お身体と密接に関係している心の健康についてです。

「なんだかやる気が起こらない」「わけもなくイライラする」「睡眠をとっているのに疲れが取れない」・・・
そんな時はストレスが積み重なり心からのSOSのサインかもしれませんね。

心からのSOSのサインは心身の不調・行動や態度・言動の変化として現れてきます。

そのような時は「考え方を変えてみる」「自分なりのストレス解消法を見つける」「生活習慣を変える」ことが大切です。

【心を健康に保つポイント】
〇スポーツなどをして体を動かす
〇ストレスに効くビタミンB1・ビタミンC・カルシウムを多く摂る
〇アロマテラピーなどを受ける
〇好きな事をして気分転換をする、散歩や森林浴もオススメ
〇質の良い睡眠をとる

自分なりに意識して心の健康も保ちたいですね。

本日も皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は、七草粥を食べる日ですね。

七草粥の習慣は、江戸時代に広まり、早春にいち早く芽吹くことから邪気を払うといわれ、無病息災を祈って食べるのだそうです。

◆七草の効用
・セリ―　鉄分が多く含まれているので、増血作用が期待出来る。

・ナズナ―　熱を下げる・尿の出を良くするなどの作用がある。

・ハコベラ―　タンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでるため、民間では、古くから薬草として親しまれている。

・スズナ・スズシロ―　スズナはカブ、スズシロは大根のこと。ジアスターゼが消化を促進する。

いずれも瑞々しい緑の草なので、ビタミンがたっぷり含まれています。

七草はいわば日本のハーブで、お粥にして食べる事で、お正月疲れが出はじめた胃腸の回復にはちょうどいい食べ物ですね♪

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日からお仕事、学校が始まる方も多いのでしょうか。
休み明けは、いろいろな面でしんどいですよね(>_<)
無理をせず少しずつペースが戻していきたいですね！

本格的な寒さが続いておりますが、お身体の調子はいかがですか？

冷えの自覚がある方は、冷え対策をされているかと思いますが、身体が冷えているのに自覚がない『隠れ冷え症』さんも多いようです。
この『隠れ冷え症』は放置してしまうと、疲労感や腰痛など不調を引き起こしてしまうこともあるようなので、注意が必要です。

特に温める必要があるのは…

・首
・手首
・腰
・足首

こちらの４ヶ所です！

マフラーや腹巻など活用しましょう。
足が冷えやすい方は、足元を締め付けない靴下や湯たんぽもいいですね。

湯たんぽはとてもいいのですが、低温やけどに注意してください。
けっこう大変なことになります(-_-;)

冷えが続くと顔色も悪くなってしまうので、しっかり冷え対策をして元気に過ごしていきましょう♪

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。