こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
今週はスッキリしないお天気が続いていますね。
気圧の影響など、体調はいかがですか？
雨で心身ともにスッキリしないときには、ゆっくり癒されながらお身体のメンテナンスはいかがでしょうか？
休める時には、たっぷり休んで日頃のお疲れをデトックスしましょう(*^^*)
さて、好評の足湯ですが、新しい香りが加わりました！
ジメジメした日々にピッタリの『レモン＆ライム』の香りです。
爽やかで気分もかろやか♪
期間限定となっておりますので、ぜひお試し下さいね。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は朝から雨で肌寒いですね。
暑かったり肌寒かったり、まだ気温が安定しないので、体調にはくれぐれもお気を付け下さい！
今日は、頭皮のむくみについてお伝えします。
頭皮は硬くガチガチになるばかりではなく、むくんだりもします。
みなさんの頭皮は、硬いか、それとも柔らかい感じがするでしょうか？
静脈が張り巡らされている頭皮は、疲れが溜まってくると静脈の血行が悪くなり、足などと同じようにむくんでしまいます。
頭皮の表面が柔らかくなっていたら、むくんでる合図です。
頭皮のむくみをそのままにしておくと、顔のむくみやたるみ、薄毛、頭痛、めまい、眼精疲労、耳鳴りなどの症状が出てきたり、
眠りが浅くなることもあるようです。
そんな時は、シエルのオプションメニュー「ヘッドスパ」がオススメです！
炭酸泡がパチパチ弾けるスパークリングスプレーを使用して、頭皮全体を、ほど良い力加減でほぐし血行を高めます。
メインメニューと合わせて是非お試し下さい♪
こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
GWも終わり、通常モードに戻られた方々も多いのでしょうか。
連休明けは、スイッチを切り替えるのが難しいと感じる方も多いかもしれませんね。
さて、新年度から約1ヶ月が経ちました。
環境の変化や慣れない仕事などから疲れやストレスがピークに達する時期とも言われております(>_<)
知らず知らずのうちに疲れがたまっていき、、
だるい・疲れやすい・眠れない・なんとなく気持ちが上がらないなど不調はでていませんか？
早めに休む、心身を癒す、リフレッシュするなどケアできれば回復も早いので、
「ちょっと早めに」を意識するのも良いかもしれません＾＾
当店は完全個室のリラクゼーションサロンです。
お客様には、安心してゆったりとリラックスした時間を過ごしていただけるよう努めております。
お身体のメンテナンス、リラックスタイムに…
お気軽にお立ち寄りくださいませ(*^-^*)
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
みなさまGWはゆっくり過ごせましたか？
さて今日は、星座に関連している花をご紹介します！
＊牡羊座：鮮やかな赤やオレンジ、ビタミンカラーのチューリップやガーベラ。
＊牡牛座：マゼンダピンクのバラや、シャクヤクなどの花びらが幾重にも重なっているもの。
*双子座：レモンイエローやスカイブルーなどの明るく澄んだ色の花。
ミモザやフリージアなど、小ぶりの花が沢山集まって咲く花。
＊蟹座：白や淡い色のアジサイや、スズランやジンチョウゲ。
＊獅子座：ヒマワリやオレンジ、黄色のマリーゴールド。
＊乙女座：かすみ草やマーガレット。
＊天秤座：パステルカラーのラナンキュラスやスイートピー。
＊蠍座：真紅のバラやダリア、アネモネ。
＊射手座：紫のトルコキキョウやシクラメン、リンドウ、クロッカス。
＊山羊座：カサブランカ
＊水瓶座：ランやデルフィニウム、ケイトウ。
*魚座：ハスやスイレン。
ご自分の星座で花を選んでみるのも楽しいですね♪
こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
４月もあと数日で終わり、まもなくゴールデンウイークが始まりますね。
ゆっくりお休みできる方もいれば、お仕事などいつもと変わらない方もおられるかと思います。
まだまだ落ち着かない日々ですが、上手にリフレッシュして少しでも気分よく過ごしていきたいですね。
心身の疲れを癒す、気分転換したい、何も考えず無になりたいときなど、リラクゼーションサロンの利用もオススメです。
当店では、もみほぐし・アロマオイルトリートメント・フットリフレクソロジーなどのメニューがございますが、私個人的にはアロマをオススメしたいです！
オールハンドによる施術はとてもリラックスできますし、フワッと香るアロマにも癒されます。
香りの好みは人それぞれ違いますし、体調や気分によっても感じ方が異なるのが面白いところなのですが、アロマに限らず、自然ないい香りに触れるとちょっと幸せな気分になりませんか(*^-^*)
自然と深呼吸になりますしね。
日頃がんばっているご自分へのご褒美に癒しの時間はいかがですか？
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
GWの営業のお知らせです。
◇５/１（土）11：00～2１：00
◇５/２（日）11：00～20：00
◇５/３（月）休業
◇５/４（火）11：00～20：00
◇５/５（水）11：00～20：00
今年のGWは5連休ですね♪
日頃のお疲れや、春先の不調が気になる方、ご自分へのご褒美など、GWはマッサージでゆっくりリラックスしませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日は爽やかなお天気で気持ち良く
青空と新緑も綺麗に見えますね。
春の代表的な味覚、筍は皆さんもう召し上がりましたか？
和食では煮物や中華ではチンジャオロースなどな美味しいメニューが
たくさんありますが単品で焼くだけでもヘルシーで美味しいメニューがありますので
ご紹介させていただきます。
〈筍の青紫蘇焼き〉
筍の水煮を水気をよく拭いて食べやすい大きさに切り、オリーブオイルで焼きます。
あまり動かさずに時々裏返して焼き塩コショウ少々を振り、
全体に焦げ目がついてきたらお醤油を少々回し入れ青じその葉をまぶします。
よく混ぜ合わせたら出来上がり。
シソの葉はたくさん入れるほうが美味しいです。
分量は適当で大丈夫ですが塩とお醤油は
２段階で少しずつ加えることで味に奥行きがでたり
入れ過ぎ予防になる点とお醤油は最後に色付ける感じで
焦げないように注意します。
筍の渋みの素、ポリフェノールは抗酸化作用が高く、活性酸素などの
体内毒素を除去したり細胞の再生を促す働きがあるそうです。
そして食物繊維なども豊富。
美味しくて体にもよい筍を手軽に食べて体の中まで
きれいになれたら嬉しいですね。
また何かお手軽ヘルシーなメニューがあれば
お伝えさせていただこうと思います。
それでは今日も健やかにお過ごしください。
こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。
今日はポカポカ日和ですね。
暖かい日は自然と気持ちもほっこりします＾＾
さて、お身体の不調で「腰が痛い」とお悩みの方もおられるかと思いますが、
皆様はいかがでしょうか？
上半身を常に支えている「腰」ですが、腰痛が起こると本当に辛いですよね(+o+)
腰が痛くなってくると、腰周りの筋肉（背中・腹筋・お尻・太ももの筋肉）がその痛みをカバーしようとします。
腰痛に悩まされている方は、足やお尻まで痛くなることがありませんか？
今日はゴロ寝しながらできる、かんたんストレッチを紹介します♪
1.仰向けに寝て、両膝を抱えて左右にゴロゴロします。
浅く抱えると腰周り、深く抱えると背中全体がほぐれていきますよ。
2.次に両膝を胸に近づけるように抱え込みます。そのまま深呼吸して30秒ほどキープします。
腰をサポートする筋肉が、じんわり伸びていく感覚があると思います。
ゆっくり深呼吸することで、リラックス効果もありますし、
内臓や腸にも刺激が入るので、便秘解消やデトックス効果も期待できそうです(^^♪
一日の終わりに、夜眠る前にでもぜひ試してみてくださいね！
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今週は気温も上がり、晴れの日が続きそうですね♪
今日は二十四節気の「穀雨」ですね。
穀雨は「穀物を運んでくれる春の雨」という意味で、4/20～5/5までの15日間になるそうです。
この時期の花は、牡丹・チューリップ・よもぎなど。
旬を迎える食べ物は、新ゴボウ・アジ・こごみなどの山菜。
花や食べ物からも、春を味わいたいですね♪
こんにちは。
いつもお読みいただきありがとうございます。
今日は雨で少し肌寒い一日でしたね。
お身体が冷えているお客様も多いのでお部屋やベッドも暖かくしてお迎えしております。
この時期は寒暖差や気圧の変化など不安定な気候のせいで
自律神経が乱れやすくなる方も多いようです。
そのような方へ
自律神経が乱れると首肩のコリ、睡眠の質の低下や冷えまたはほてり、頭や身体の重さ、
目眩が起こりやすくなったり。。色々と不快な症状が出やすくなります。
どちらも軽度であれば我慢しがちかもしれませんが
このような未病状態を放置すると知らずに悪化して、病気へと進行してしまうこともあります。
予防でできる施術はいろいろとありますが一つは背骨周りをお手入れされるのもおすすめです。
背中の筋肉をほぐしたり、経絡を刺激をすることで気・血・水（リンパ）の流れが整い
身体全体が活性化され楽になります。
セルフケアでは
半身浴や深呼吸、アロマセラピー、森林浴や体調に合った運動など。
細胞を活性化させ毒素を溜めない方法を
取り入れて春夏の活動時期に備えてみてはいかがでしょうか。
ぐずつくことなくスッキリ動けるようになると思います。
施術にお越しの際はその時の体調にはどのようなメニューがよろしいか、
またセルフケアについてもご相談に応じますのでお気軽にお尋ねくださいませ。
それでは健やかな週末をお過ごしください。