いつも当店をご利用頂きありがとうございます。(^-^)
ここのところ毎週末、雨やそして台風となかなか秋晴れに恵まれませんね…
昨日は『体育の日』でしたね。
ニュースで知りましたが、
これまでの『体育の日』は2020年以降『スポーツの日』と名称が変わるそうです。
と言う事で、
『体育の日』は今年が最後と言う事です。
小さい頃時から体育の日で慣れ親しんできましたので、
寂しいく感じます。
名称は変わっても、秋の健やかな気候は、
やはり運動には最適です♪
軽い運動やストレッチはお体の疲れやこりなども緩和してくれます。
自分の生活に継続的に取り入れたいものです(^^♪
＃青葉台＃マッサージ＃アロマオイルトリートメント
こんにちわ～
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
そして初めてこのブログを見て頂いた皆さま、ありがとうございます。
当店はリラックスしたお時間と施術を皆様に提供しております。
エレベーターを３階に上って頂きますと当店がございます。
まずエレベーターを降りると皆様を香りでお出迎え～♪。
只今はラベンダーの香りです♪♪。
エレベーターが開いた瞬間から皆様がリラックスしたお時間を過ごせるようにと香っております。
心地いい香りを嗅ぐことは大脳を刺激し、心身をリラックスさせてくれます。
リラックスする事、お身体を緩める事は、忙しくお過ごしになる方にとってとても大切ですよね。
ラベンダーは鎮静・鎮痙作用があり、頭痛や筋肉痛、神経痛の痛みを緩和してくれます。
ラベンダーの精油をブレンドしたアロマオイルトリートメントや、フットリフレクソロジーのメニューも人気メニューです。
リラックスやお身体のお疲れを取りに３階のエレベーターをお上がり下さいませ♪。
本日もスタッフがラベンダーの香りと共に笑顔で皆様をお出迎え致します(*^^*)。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
昨日は台風の影響で雨風がすごかったですね(>_<)
皆様ご無事でしたでしょうか？
大きな被害がでているところもあるようですが、これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです…。
気圧の影響で体調がイマイチという方もいらっしゃったかもしれませんね。
低気圧で酸素が薄くなると酸欠状態になり、頭痛、吐き気、だるさ、関節痛などの症状がでてしまうようです。
個人差もあると思いますが、そんな体調不良に効果的なのは、、
『深呼吸』です！
身体に酸素を取り入れて、酸欠状態を回避しましょう。
１、鼻からゆっくり息を吸い込み、お腹を膨らませます。
２、口からゆっくりと息を吐きます。お腹をへこましながら、すべて吐き切りましょう。
吐くときは、吸うときの倍の時間をかけて吐き切るのがポイントのようです＾＾
ぜひお試しください！
それでは、本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
週末は、大型の台風が予報されていますね。
皆様くれぐれもお気を付け下さい！
さて、秋と言えば…
食欲の秋
読書の秋
芸術の秋
そして、スポーツの秋ですね！
毎年10月の第2月曜日は体育の日です。
そこで体育の日について調べてみました！
体育の日のきっかけになったのが、東京オリンピックが開幕した1964年10月10日だったそうです。
体育の日は、東京オリンピックの開催を記念するとともに、「国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培う日」とされています。
この日は、運動会やスポーツ大会などのイベントが多く行われていますね。
10月は、ちょうど気候も良い頃ですので、積極的に身体を動かすようにしたいですね！
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今日は爽やかな秋晴れで気持ちが良いですね♪♪
週末は台風が心配ですが…。
今のうちから準備や心構えをしないといけませんね(>_<)
さて、皆様は初めてのお店へ行くときに(リラクゼーションサロンや美容室など)
「どんな感じのお店なんだろう？」と気になるほうですか？
ホームページをチェックしてみたり、お店の様子を見に行ってみたりする人もいるかもしれませんね。
当店はビルの３階にあるため、お店の様子も見れないですし、不安に思う方もいらっしゃるかと思います。
そこで、簡単ではありますが、どんな雰囲気のサロンなのか紹介させていただきます(^^♪
お部屋は完全個室が２部屋と半個室(ペアルーム)のお部屋がございます。
施術前には、ゆっくりと足湯に入っていただきます(全てのメニュー足湯付き)
その後は、ボディケアやオイルトリートメントなど、リラックスした時間をお過ごし下さい。
施術後は、選べるドリンクサービスがございます。ほっこり一息ついてくださいね＾＾
施術前後のドリンク、お着替え、足湯のお時間は施術時間には含まれておりません。
ボディケア・アロマオイルトリートメント・フットリフレクソロジーなどお得なクーポンもありますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
ご新規様には初回のみご利用いただけるクーポンがございます。
・アロマオイルトリート60分 通常価格\7,700→\５，３００－(税込)
・ボディケア30分 通常価格\3,300→\２，４８０－(税込)
まずはお試し！という方はぜひご利用ください。
何かご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
駅チカのお店ではありますが、静かな雰囲気なのでゆっくりできると思いますよ＾＾
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。
青葉台 リラクゼーション マッサージ
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
皆さま朝食は何を食べますか？。
パン食ですか？。ご飯食ですか？。簡単にコーヒーなどで済ましますか？。
私は毎日朝はモリモリ食べ、納豆も食べます。
最近思ったのは、納豆についている辛子・・・。
「何か意味があるのかしら？」と・・・。
何気なく食べ続けてきて、今更ながら疑問がわいてきました。
調べてみたら・・・。
さかのぼる事江戸時代。
当時は冷凍や包装技術が未達で夏場にはアンモニア臭も発生し現在よりもかなり匂いが強かったようです。
そこで、その匂いを抑えるために辛子を入れたのが始まりのようです。
現在では匂いを抑える為ではなく納豆の味を引き立たせるために添えてあるようです。
私は定番の辛子の他に、ネギやゴマ・キムチ、チーズなどをトッピングをしたり、最後にオリーブオイルをかけたりして食べています。
とっても美味しいですよ。(^^♪
本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
日中は暑くても、さすがに朝晩は肌寒くなってきましたね。
みなさんは、毎日湯船につかっていますか？
入浴には、リラックス効果や疲労回復効果など、様々な健康効果があると言われてますね。
そこで、疲労回復を高める入浴法をご紹介します！
◆38℃～40℃のお湯に10分～15分つかる
疲労回復効果が期待出来る理想の温度は38℃～40℃です。
お湯につかる時間は、38℃なら15分、40℃なら10分で体が十分温まります。
◆全身浴で肩までつかる
お湯に触れる面積が広い方が体が温まります。
半身浴よりも、しっかり肩までつかる全身浴がおすすめです。
◆入浴後は温熱効果を逃がさない
せっかく温まった体を冷やさないことが肝心です。
温熱効果が持続することで、疲労回復が促進されます。
お風呂上りに扇風機や冷房に当たるのはおすすめできません。
◆90分後に眠りにつく
入浴後90分ほどで体温が急降下します。
このタイミングで寝るようにすると、スムーズに眠りにつけます。
入浴は、手軽に出来る健康法なので、ぜひ湯船につかってリフレッシュして下さいね！
青葉台 マッサージ リラクゼーション
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店へお越し頂きありがとうございます。
今月は『ハロウィン』がありますね。
ハロウィンと言えばオレンジ色のかぼちゃが浮かんできます♪。
ほくほくして、かぼちゃ美味しいですよね。
煮物にしたり、かぼちゃを使ったスイーツも大好きです。
そんな人気のあるかぼちゃですが、かぼちゃには女性に嬉しい美容効果もあるようです。
〇ビタミン豊富なので肌荒れを防いで美肌効果
〇ビタミンA・C・Eの強力な抗酸化作用でアンチエイジング効果
〇食物繊維が豊富で腸内環境が整い便秘解消に
〇豊富なカリウムでむくみ予防
嬉しい事づくめ・・・!(^^)!
かぼちゃは油との相性がいいのでオリーブオイルなどで炒めたりするのもいいようです。
かぼちゃは、さつまいもと並んで大好物なので食べ過ぎないようにして美容効果を是非実感してみたいです。
かぼちゃスープ・かぼちゃの煮物・かぼちゃの天ぷら・・・早速かぼちゃを調達しにスーパーへGO～！。
本日もスタッフ一同皆様のご来店をお待ちしています♪
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です♪
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
昨日は夏のように暑かったのに今日は涼しくて、かなり気温差が大きいですね。
季節の変わり目の今、朝起きれない、何となく調子悪い、片頭痛、肌荒れなど体調を崩していませんか？
もしかしたら、寒暖差やストレスなどによって自律神経のバランスが崩れてしまうことが原因かもしれません。
自律神経が乱れてしまうと、身体だけでなく心にも不調が表れる場合があります(+o+)
季節の変わり目は体調を崩しやすい、という方は自律神経のバランスを崩さないように心がける事が大切です。
きちんと食事をして、できるだけ決まった時間に寝起きするなど規則正しい生活を送るようにしましょう！
ストレスを多く感じているときには、心身をリラックスさせるためにアロマトリートメントやボディケアはいかがでしょうか？
自律神経を整える、当店イチオシのオプション『炭酸ドライヘッドスパ』との組み合わせもオススメです☆
頭をほぐして血流がスムーズになると、首肩にも良い影響がありますし目の疲労も和らぎますよ＾＾
さて、昨日に引き続き本日もたくさんのご予約をいただいております。
本当にありがとうございますm(__)m
本日は21時までの営業となっております。
今現在、16時15分以降のご案内が可能でございます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
青葉台 マッサージ
こんにちわ～
リラクゼーションサロン リラックススパシエル青葉台です。
日中と朝晩の寒暖差でお身体崩したりしていませんか？。
学校などでは風邪を引き始めているお子様もいらっしゃるみたいですね。
咳が出たり、のどの痛みがある時、手軽に出来る芳香浴をおすすめします。
【材料】
〇ラベンダーやフランキンセンスの精油。
マグカップ８分目くらいまでお湯を入れて精油を1～２滴垂らし、マグカップに鼻を近づけて吸入します。
鎮静効果のあるラベンダーと粘膜に効果的なフランキンセンスを寝室などで吸入して香れば安眠して眠れますよ。
また日常の予防として手洗い、うがいはもちろん、加湿器などを使って乾燥を防ぐのもポイントです。
そして、咳が酷い時はお風呂も肩まで浸からず半身浴がおすすめです。
季節の香り【オレンジの香り】の足湯が登場しました。
お疲れのお身体を癒しに是非当店へお越しくださいませ。
