こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
あっという間に6月ですね。
最近暑い日が続いてますが、体調はいかがでしょうか？
毎回足湯の際に選んでいただいている季節の香りが新しくなりました！
スウィートフルーツの香りで、ココナッツやライチのような南国フルーツの香りがします♪
ココナッツオイルなども入っているので、保湿効果もありますよ。
今月も皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。
青葉台 マッサージ リラックススパシエル
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むくみ対策
こんばんは～(*´▽｀*)
リラックススパシエルです！
今日はとてもいいお天気でしたね～！
足のお疲れの方、たくさんいらっしゃると思います！
リフレクソロジーもよく出ます。
むくんでしまう原因・・・・・
色々ありますが、
水分！確かにたくさんとった方がカラダのためにはいいのですが、
とりすぎてもダメなんです！
正確にいうと一度にたくさんとってしまうとダメ。
飲んだ水が大腸から血液中に吸収されていきますが、
吸収できずにあふれてしまった分は血管から外に出て、
それがむくみとなってしまうからです(>_<)
お水は一気に飲むのではなく、こまめにとる！！
のがむくみに繋がらない飲み方です(＾◇＾)
これから暑くなってきて、喉かわいた～となって、
冷たいものをごくごく一気に飲みたい！！
衝動にかられるかもしれませんが、
一気飲みは要注意ですよ～～！
青葉台 リラックススパシエル 藤が丘
海～！
こんにちは～(^-^)
今日は真夏日ですね～～！
２８度ですって！！！まだ５月なのにそんな日がちょこちょこ
ありますね
私は一足先に海に行ってきちゃいました☆
初めて江の島の展望台に上ってきました～
外にも出れるのでいい気持ち♪
風強いですけどね！(笑)
水平線に沈む夕日ってキレイですよね～！
この日は江の島で食べ歩きいっぱいしました☆
いつも絶対食べるみたらし団子が柔らかくてほんと美味しいんですよ～！
それを食べるためにいったような(笑)
癒されました～！
森林もいいけど海もいい！(笑)
青葉台リラックススパシエル 藤が丘 マッサージ
森林浴
こんにちは～！
青葉台リラックススパシエルです。
今日は朝から本格的な雨でしたね～！
なんだか久しぶりな気がします。
最近、GWに始まり先週末も、２回ほど、森林の中でバーベキューしに行きました！
マイナスイオンがたくさん出てるのを感じながら、
緑に囲まれてすごくすご～くリラックス＆リフレッシュできました(*´▽｀*)
自然の中にいるとほんとゆるゆる～と抜けてくるのが分かります。
森林浴の効果ってすごいんですよ！！！
なんと1回の森林浴につき、免疫力アップが１ヵ月持続するとのことです！！！
さらにさらに、免疫でとても重要な、がんと闘ってくれるNK細胞（ナチュラルキラー細胞）
も、森林浴により増大し、活性化する！との研究結果が出ているそうですよ～(^_-)-☆
それ以外にも、自律神経のバランスを整える効果もあったりと健康に
いいことだらけです！
山や森にまで行く時間がなくても、なるべく森林の多い公園などに行くだけでも
効果があるようです！月1回は自然に包まれる時間持ちたいですね～
青葉台リラックススパシエル 藤が丘 リフレ ボディケア
アロマでだるさ解消！
こんにちは！リラックススパシエルです！
今日はどんより曇り空で湿気も多くなんだかスッキリしないですね。
こうゆう時はなんだか身体がだるいということがおこります。
その原因は血行が悪くなって老廃物がたまっているからなんです。。。
そして体がだるいと気力も落ちてしまうんですね。
血流をよくして、老廃物を流すと、びっくりするほどだるさが取れます！
血流をよくするのは、アロマトリートメントが最適ですよ～(´▽｀*)
シエルでは、目的別に６つのブレンドオイルをご用意してます！！
「心」・・女性特有の悩みからの不調をサポート カモミール、ゼラニウム、ローズなど
「痩」・・スリミング、お肌の引き締め、むくみケアに グレープフルーツ、ジンジャー、レモンなど
「美」・・デトックス リンパケアに ジュニパー ローズマリーなど
「静」・・心も身体もリラックス ラベンダー
「姫」・・美肌 肌バランスを整えローズの香りでお姫様気分に
「潤」・・コラーゲン配合で肌にハリと潤いを保ちます
特にだるさを取りたい場合はデトックス効果のある「美」のオイルがオススメです！！！
ぜひ試してみて下さいね(^_-)-☆
ご来店お待ちしております！！
青葉台 リラックススパシエル 藤が丘
免疫力アップに一番いいこと
こんにちは～！
青葉台リラックススパシエルです。
今日もいいお天気ですね～♪
GW後はお疲れのご様子の方が非常に多かったですが、
みなさまご体調はいかがでしょうか。
免疫力は常に保っておきたいので、色々気をつけてはいますが、
免疫力アップに一番効くのが『笑うこと』なんだそうです(＾◇＾)
ご存知でしたか？
最近、お腹かかえて笑っていますか？
私はおしゃべりが好きなので、よく笑う方だと思います！( ´艸｀)
面白いことが大好きです！
たまにはプロに笑わせてもらうのもいいかもですよね～！
TVでもいいですし、私は一時期よしもとにハマっていて、
しょっちゅう新宿ルミネに通ってる時期がありました！
生はやっぱりいいですよ～(^_-)-☆
アロマも免疫力高める作用があるものばかり！！
ゆったりアロママッサージもいいですね(´▽｀*)
青葉台 藤が丘 リラックススパシエル
泣きました～
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台の佐藤です(*’▽’)
昨日に引き続き、私事…
先日、久しぶりに映画館で映画を観ました♪
『美女と野獣』
もともと涙腺が異常に崩れやすいのですが、
やはり中盤から涙止まりませんでした。
友人に、確かにうるっとくるけど、そこまで泣く？と言われました…(^-^;
良かったですよ。
ここの所暑い日が続いています。
夏はインドア派！という方には映画館は良いですね♪
夏の避暑に是非当店もご利用ください(^_-)-☆
冷たいお飲み物もございます♪
青葉台 マッサージ
気持ちよかった～
こんにちは(^^)
田園都市線青葉台駅徒歩1分 リラクゼーションサロン
リラックススパシエル青葉台の佐藤です！
私事…
先日、自宅のお掃除をしました。
よくよく見ると、ドアの上の方に埃が付いていて。
見れば見るほど気になりだし、
あっ！ここのドアも！！
あっ！裏もー！！
と、思い立ってお掃除開始！
拭き始めたものの、ドアの上の方は手が届かず…
ジャンピングでお掃除（笑）
脚立を使った方が、効率的にしかもきれいになるのに(^-^;
よほど、素晴らしいジャンピングだったのか、
翌日からふくらはぎの筋肉痛！！
しかも、結構痛くて…
ということで、
フットリフレを久々に受けてきました♪
これがまた、気持ち良いこと良いこと～(*´з`)
運動後のリフレ（私のジャンピングお掃除も運動に含ませていただきました笑）は
最高ですね！！
皆様もぜひお試しください(^_-)-☆
青葉台 藤が丘 マッサージ
絶対に焼きたくない！！
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(*‘∀‘)
今日も暑ーい！！！！！！
テレビで天気予報見てたら今日紫外線強い！ってなってました。。
みなさん日焼け対策とかしてますか？
紫外線防止効果の高い日焼け止めがあるから大丈夫と思ってませんか？？
ちょっと待ったーーーーーーー！！！！！！
それだけでは紫外線対策したことになりませんよ(*_*)
ちゃんとサングラスや日傘、帽子など併用して万全な対策をとりましょう(^▽^)/
今まで何の対策もしてなかった私…
日焼け止めで塗って満足してました(笑)
今年こそ日傘もゲットするぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!
日傘買う際に気を付けた方がいいことがあるんです！
・シミやそばかすを予防するならUVカット率が高い物がオススメ
・日よけ重視したいなら遮光率が高い物がオススメ
UVカット率が高いものは日よけ効果も高いと思われてますがそうではないみたいです。。。
・照り返しを防ぐために内側の生地に注意する
日傘の内側の生地が反射しない黒などのダークカラーがいいみたいですよ！
・生地の色で選ぶよりもコーティングなどで重視する
一般的に黒の方が白よりも紫外線防止に効果高く感じますが必ずしもそうではないみたいです(>_<)
どんな色でもUVカット加工されてたりすると効果はあるのでUVカット率をチェックしてみましょう！
あと生地の厚さも厚いものの方が紫外線防止も遮光効果も高いみたい♪
UVカット加工は2，3年で効果がなくなってしまうものが多いみたいなので買う時に確認した方がいいですよ(^-^;
また紫外線について過去のブログにも記載されてるのでぜひチェックしてみてください♪
熱中症(*_*)
こんにちわ！
リラックススパシエル青葉台です(*‘∀‘)
今日は本当に暑いですね(*_*)
もう夏かと思うくらい暑いですよね！
来週の月曜ぐらいまでこの暑さ続くみたいですよ！
みなさんお天気でお出かけ日和ですが熱中症には本当に気をつけてくださいね！
熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切みたいです。
気温が上がり始める夏前から、日常的に適度な運動をして、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう(^▽^)/
当日の最高気温を知るだけでなく、その日の気温と湿度の変化を知る、室内の気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります！
熱中症にならないために
●体調を整える
●服装に注意
●こまめに水分補給
これを意識しておきましょうね♪
週末お出かけの方暑くなりそうなので気をつけてみて下さい☆
