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こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日も晴れて暖かく、過ごしやすい1日になりそうですね♪

本日もシエルは元気に営業しております！
本日のご予約状況は、今の所比較的余裕がございます。

お出掛けついでや、今年1年のお疲れを癒しにいらっしゃいませんか？

温かいお茶と足湯をご用意して、皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

街中では、クリスマスイルミネーションや音楽が流れていて、クリスマスムードですね♪

寒い時期の温かいお茶は、心身ともにホッとしますね。

シエルでは、人気のドリンクメニューに梅昆布茶がございます。
そこで、梅昆布茶の成分や効能を調べてみました。

◆成分
・水溶性食物繊維「アルギン酸」「フコイダン」（ねばり成分）
・カルシウム
・鉄
・ナトリウム
・カリウム
・ヨウ素（ヨード）
・鉄
・フコキサンチン（色素成分）
・グルタミン酸（うま味成分）
・クエン酸・リンゴ酸・コハク酸・酒石酸などの有機酸
・リン
・たんぱく質
・ビタミンA・B1・B2・C

◆効能
・ダイエット効果
・新陳代謝を上げる
・胃腸の働きを良くする
・便秘解消につながる
・疲労回復
・食欲増進
・カクシウムや鉄の吸収を促す
・肝機能をアップする
・殺菌作用
・アンチエイジング効果

梅と昆布の組み合わせで、色々な成分や効能がありますね！
気になった方は、是非飲んでみて下さい♪

その他、只今のオススメドリンクは「アップルティ」です。
施術後も、お好きな飲み物でリラックスして下さいね。

温かいお茶をご用意して、皆様のご来店をお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

12月といえばクリスマスですね＾＾
少しでもほっこりした気分になれるよう、店内もクリスマスらしくデコレーションしております♪

冬らしい寒さが続いておりますが、お身体の調子はいかがでしょうか？

何かと忙しくなる12月ですが、疲れを溜め込んで体調を崩さないようにしてくださいね。

疲れMAXになる前に、もみほぐしやアロマオイルトリートメントでお身体のケアをして
細菌やウィルスに負けないようにしましょう！！

サクッとショートコースでリフレッシュ♪
ゆったりロングコースで溜まりにたまった疲労をサッパリと♪

本日は、20時30分までの営業となっております。

どうぞお気軽にお立ち寄りくださいませ(*^^)v

こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。

今日は久しぶりに朝から晴れましたね！

寒さも本格的になり、冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。

「冷えは万病のもと」と言われますね。
身体が冷える大きな原因は、体温が低く、血行が悪いこと。

血液の循環が悪いと、栄養が全身に行き渡りにくく、体内に老廃物が溜まり、免疫力が下がるなど、
様々な身体の不調につながることも。

身体を温める事は、健康な生活を送るためにもとても大切な事ですね！

身体を温めると
◆免疫力がUP
免疫細胞を活発にするためには、36.5度の体温が理想的。
体温が1度上がると、免疫力が5～6倍上がると言われています。

◆基礎代謝量がUP
内臓の働きや、体温を維持するための基礎代謝量を高めます。

◆解毒作用がUP
肝臓にはアルコールや薬など、体内に入った有害物質を解毒して排出する働きがあります。
体温が下がるlと分解酵素の働きが悪くなり、老廃物が溜まることにも。

衣服や入浴など、身体の外から温める方法も効果的ですが、身体の中から温めることも大切です。
温かいものを食べるだけでなく、身体を温める食材を積極的にとりましょう。
また、熱を作りだす筋肉のもとになる動物性たんぱく質をとることも重要です。

◆根菜類
・ショウガ・ニンジン・ゴボウ・ダイコン・カブ・レンコン
◆きのこ類
・シイタケ・エノキダケ・マイタケ・シメジ・キクラゲ
◆スパイス類
・トウガラシ・コショウ・サンショウ・ナツメグ・ハッカク

シエルのメニューでは、アロマオイルトリートメントのコースがオススメです。
お好きなアロマの香りで、血液やリンパの流れを促しすっきりポカポカに！

お得なクーポンもご用意しておりますので、是非お試し下さい♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今年も残すところ1ヵ月切りましたね。
毎年言っていますが、本当に一年が早いです。

「2020年」

誰しもが初めてのことで、多かれ少なかれ大変な思いをされていると思います(>_<)

ご自身に「お疲れ様でした。」

そんな気持ちを込めて、一年のお疲れを癒しませんか？

凝り固まったお身体や心の疲れをマッサージで緩めてリラックスしましょう＾＾

当店では、もみほぐし・アロマオイルトリートメント・フットリフレクソロジーなど
様々なメニューがございます。

年末企画として、お得なクーポンや
人気のドライヘッドスパが付いたセットコースなど
ぜひチェックしてみてくださいね！

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日で11月も終わりですね。
寒さも本格的になってきましたので、みなさま体調崩さないよう、暖かくしてお過ごし下さい。

寒くなってくると、温かい汁物やお鍋などが食べたくなりますね♪
身体を温める食材と言えば「ショウガ」ですね！
ショウガの効果効能を調べてみました。

◆殺菌パワー
ショウガの辛味成分は「ジンゲロン」。
このジンゲロンが強い抗菌作用を持っています。

◆冷えの改善
ジンゲロンは抗菌作用だけでなく、血行を改善する効果もあります。
冷え性や、冷えが原因でもたらされる様々な症状の緩和にもつながります。

◆抗酸化作用
ショウガの香りは「ショウガオール」という成分。
この香りは、身体が錆び付く酸化を防ぐ働きがあります。
加熱するのがポイントで、暖かい物に加えたりして熱を加えることで「ジンゲロン」が「ショウガオール」
に変わるそうです。
身体を温めたい時は、100℃以下の熱を加えるのがオススメです。

◆抗炎症作用
「ジンゲロン」「ショウガオール」ともに持っている働きが、炎症を抑える作用です。
関節炎などの鎮静効果も期待出来ます。

温かい紅茶やミルクに入れて飲んだり、お鍋やお味噌汁に刻んで入れたり、
納豆やお豆腐の薬味など、色々取り入れやすい食材ですね。

ショウガのパワーで、今年の冬も元気に過ごしましょう！

こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。

冬の寒さがやってきましたね。

寒くなってくるとなかなか布団から出られない方も多いかと思いますが、
気合でエイッと起き上がったりしていませんか？

冬の朝は、寒さで血管が狭まって細くなっているので、
急に起き上がると血圧が急上昇してしまうようです(+o+)
細くなった血管に負担がかかってしまうので、勢いよく起き上がらないように注意しましょう！

寝ている間は、手足に血流が集まりやすいので、
(副交感神経が優位になり、血管が広がるため)

布団の中で、ゆっくり伸びをして全身をストレッチしてみたり、
手足のグーパー体操で（30回程）筋肉を動かしてみましょう。

筋肉を動かして血流を促すと、身体も温まり起きやすくなるようです。

スッキリ起き上がって気持ちいい朝時間を過ごしたいですね。

寒い朝が苦手～
という方は、ぜひ一度お試しください(^^♪