こんにちは(^O^)／
みなさんはオリンピック見ていますか？
メダルラッシュですごいですよね✨
私は競泳🏊が好きなのでこの何日かは夜更かし覚悟で応援しています！
見ていると、同じ人間であそこまで動けるなら自分ももう少しくらいは動けるんじゃないかと思って、ゴロゴロ寝ながら見るのではなく、ストレッチをしながら見るようにしています(*‘∀‘)
なので今日は、この時期に崩しやすくなる、自律神経を整えるストレッチをひとつご紹介します☆
反対側も同じように、硬かったり動きにくい方を回数多めにやってみてください
当店でもボディケアの時間内ににストレッチをプラスして出来るスタッフもいますので、ご来店の際にお気軽にご相談くださいね(*´▽｀*)
青葉台駅から徒歩1分
青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台
こんにちは♪
8月に入り花火大会が多く開催されてますね🎆
みなさんはもう行かれましたか？
私は仕事柄行くことがないので、今年も行けるのかな？という感じですが、昨日も浴衣の人や遠くの方で花火の音が聞こえてきたりして、すっかり夏だな～🌻と思いました☆
花火大会やレジャーなどで外に出かけると、この気温ですから汗が心配ですよね(*_*)
汗をかくことはもちろん必要で良いことなのですが、「良い汗」と「悪い汗」があるのはご存知ですか？
「良い汗」＝「痩せる汗」、「悪い汗」＝「太る汗」なんてことも言われています
汗を出す汗腺は、血液中の血しょうから汗をつくり発汗をします
汗腺に取り込まれたミネラルがきちんとろ過して血液中に戻るのが「良い汗」で、99％水分なので、サラサラしていて粒が小さく、効率よく体温調節ができ、すぐに蒸発し、少ない汗しかかかなくなります
一方「悪い汗」とは、汗腺が休眠しろ過機能が鈍り、ミネラルを血管に戻すことができず、汗と一緒に多量に排出してしまいます
ベタベタして蒸発しにくいので、体温調節がうまく行われずダラダラかくのが特徴で、においも出てきます
汗をかくのは嫌ですが、サラッとしてにおいのない汗なら身体に良いと思えれば！
足湯で足をほぐしてからのオイルトリートメントは、汗をかく練習にもなるのでおすすめです(^o^)丿
体質改善にぜひシエルをご利用ください☆
また、シエルは12日を除きお盆も営業いたします♪
混み合いますのでご予約はお早めに(*’▽’)
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台
皆さま、こんにちは♪
暑い！が口癖になってきました💦
体調崩されたり、安楽な休息が取れずにいたりしていないですか？
さて、今日は先日に続き、Cielご自慢のオイルのご紹介です♪
今日、ご紹介するのは【姫】というブレンドオイルです♡
こちらは、ローズのエッセンシャルオイルが贅沢には含まれています！
ローズのエッセンシャルオイルは種類や抽出方法にもよりますが、とても貴重なものです！
目をつぶって香ってみると、ばらの花束を香っているかのように思えるほど甘美な香りがしますよ。
一般的には女性特有の不調に効果的と言われています。保湿効果が高くスキンケアにも良いそうです。
女性におすすめのオイルではありますが、もちろん男性もお選び頂けます(^-^)
姫ならぬ、王子様のお越しもお待ちしております。
是非、オイルを使ったメニューで【姫】お試しくださいませ♪
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こんにちは♪
8月に入りますます日差しも強くなり、日傘や日焼け止めなど紫外線対策が欠かせなくなりましたね☀
身体や顔だけでなく髪や頭皮も紫外線のダメージを受け、抜け毛や切れ毛や白髪、乾燥してパサき張りや潤いがなくなり、しわやたるみに繋がります。。
なので！帽子や日傘、最近では髪専用のUVスプレーでケアしたり、なにより日焼けした後のケアが大切です＊
日焼けした頭皮は冷やして保湿をすること、そして洗う時は刺激の強くないシャンプーを使うこと
シエルでも大人気のヘッドスパは、メントールのローションで爽快感で疲労回復と血行をよくし、髪と頭皮に潤いと与えます
ジュワッと冷たいローションでひんやりして、外の暑さも忘れるくらい頭の奥から落ちていくようにリラックスできます
ぜひお試しください(^O^)／
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台
こんにちは！佐藤です(^-^)
毎日暑いですね～(*_*;
花火やお祭り、夏フェスなどイベント盛りだくさんですが楽しんでいらっしゃいますか？
下駄やサンダルで歩き疲れたら、どうぞCielへお寄り下さいませ～♪
（先日、浴衣でご来店下さったお客様がいらっしゃいました！とても素敵でしたね～）
さて、今日は当店にご用意しています、オイルの中から一つご紹介したいと思います。
Cielではアロマオイルトリートメントやフットリフレクソロジーのメニューで、6種類の目的別ブレンドオイルか、お好きな香りでオーダーメイドお作りするオイルから選んで頂いております！
お客様のお疲れやその日の気分にあわせて選んでください。
今日、ご紹介するオイルは、【美】というブレンドオイルです♪
こちらは暑い夏にぴったりのウッディーで爽やかな香りですよ！
含まれているエッセンシャルオイルは、
ジュニパーベリー、レモン、パチュリ、ローズマリーです。
なんだか聞きなれない植物の名前もありますよね。
絶妙な配合でとても癒される香りです！
効果の方は、デットクス効果が高いのでリンパケアに最適♪
むくみが気になる方や、倦怠感がなかなか取れない方にもおすすめですよ！
興味持たれた方は、是非オイルを使ったメニューでお試ししてみて下さいね(^o^)丿
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こんにちは☆彡
本日８月３日は、はちみつの日だそうです！
よく健康にいいと言われるはちみつですが…夏バテにも良いそうです(`・ω・´)主な成分は糖類ですが、ビタミン、ミネラルも含んでおります♪
疲労回復、腸内環境改善、精神安定などの効果があります！
夏は暑いので水分補給をしないと、と思いついついスポーツドリンクなどをたくさん飲みすぎてしまうことがあるかもしれません(・_・;)スポーツドリンクも飲みすぎなければ良いのですが、糖類の多い清涼飲料水は飲みすぎると糖類の分解にビタミンB１を多量に消費するため疲労感を招きやすくなります。
そのため、水分補給はお水、ミネラルなどは食事で摂ることが理想的です。しかし、暑いと食欲も低下してしまうのでそんな時ははちみつを摂るといいかもしれません(*´ω｀*)上記にあるように、はちみつには疲労回復、腸内環境改善の効果があり、かつ分解にはビタミンB１は消費することなくエネルギーに変化します！
かといって、たくさん摂れば良いというわけでもないのでバランスの摂れた食事を気にかけたいですね♪
はちみつの日だったのでちょっとした小話でした(*’ω’*)
また、食欲不振の時はアロマオイルも効果的です☆彡
グレープフルーツ・レモン・ローズマリーなどなど(^^♪もちろんシエルにもご用意してあります。是非お試し下さい!!
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こんにちは(⌒∇⌒)♪
蒸し暑い日が続いていますね。
8月に入り、クーラーが大活躍していることと思います。
正しく使えば、安眠に役立ったり、あせもなどの皮膚疾患を予防できることにつながります。
しかし、クーラーのきいた部屋と暑い室外を往復することで自律神経のバランスが崩れ、血液の流れやホルモンバランスに異常をきたしたり、
足腰の冷え、肩こり、頭痛、手足の疲労感、神経痛、食欲不振、生理不順などを引き起こしてしまいます。
対策としては、クーラーを使うときは外気温と室温の差を５度以内にします。設定温度は２４度以下にならないように、できれば２７~２８度が理想です。
クーラーの風に直接あたらないようにします。できるだけ首筋を冷やさないようにしましょう。
そして、２時間に一回くらいは外に出て、深呼吸をしてみましょう。
それからクーラーをつけっぱなしで寝ると、カラダがだるくなったり、風邪をひいてしまうこともあるので、寝る前にクーラーをつけて部屋を冷やしておき、寝る時にはクーラーを切るようにしましょう。タイマーを設定するのもおすすめです。
仕事場などで、身体が冷えたりと調節が難しいこともあるかとは思いますが、できることからやってみましょう。
ぜひ、シエルにクーラーで冷たくなった身体を温めにいらしてください。
足湯に浸かって、マッサージをすると血行がよくなるのでおすすめです。
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青葉台マッサージリラックス スパ ciel（シエル）青葉台
皆さま、こんにちは！
さあ！8月にはいりましたね！！(^o^)丿
夏のお休みご予定はなにか計画されましたか？
さて、7月限定メニューのお試しコース♪
連日たくさんの方にご利用頂き、ありがとうございました！
本当に短いお時間ではありますが、好評のお声いただきました。
もっともっと、多くの方にCielを知って頂きたく期間延長させて頂くことになりました♪
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お得なお試しコース ¥1620円相当⇒¥540円（税込み）
足湯とボディケア15分、お好きなドリンク付き♪
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夏の暑い日に、ちょっと涼みに、お買い物の後の一休みに、雨宿りに（笑）
お気軽にお寄り下さい。(*’▽’)
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みなさん、こんにちは。
昨日はブログでもご紹介していたうなぎを食べましたよ！
これでパワーが出ることを祈ります。
みなさんは三食きちんと食べていますか？
食べないと夏の身体の栄養補給も疲労回復もできません。
出来るだけ一日三食決まった時間に摂取することをおすすめします。
食事にはお肉、お魚、納豆、豆腐、卵といった主菜を毎日必ず取り入れることが大事です。
暑さで食欲が出ない方もいらっしゃるかとは思いますが、そんなときは香辛料の入っている料理やすっぱいものを食べるようにしましょう。
梅干し、レモン、わさび、唐辛子、生姜、にんにく、カレー粉、青じそ、みょうがなどがおすすめです。
考えるだけで、食欲が沸いてきそうですね(o^―^o)
７月も今日で終わり、ボディケア１５分￥５４０のコースが最終日となっております。
この機会にぜひ、体験されてみてください！
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こんにちは☺
今日は土用の丑の日！
うなぎ好きなわたしも待ちに待った！という気持ちです♪
スーパーで多く売られてるので今日食べられる方もいらっしゃると思います＊
実は土用の日は春夏秋冬あるのですが、うなぎが夏におすすめなのは疲労回復の栄養素が豊富に含まれているので夏バテ対策にとてもいいからなんですね
飛鳥奈良時代から滋養強壮にいいとされ、ビタミンA・B1・B2・D・E、DHA、EPA、ミネラル、鉄分、カルシウムが含まれていてとても栄養価の高い食材
ムコ多糖類という、夏場に弱りやすい胃や腸の粘膜を保護する働きをするので、暑くなって食欲が落ちてきた、冷たいものばかり食べてるなんて方にいいですし、
またビタミンが肌代謝を高め肌を健康にし、鉄分不足の解消にもなり、お魚のでコラーゲンもたっぷりと美容効果も高いと言われています
素晴らしいですね(*´ω`*)
ちなみに秋は10月22日が土用の日だそうです✨
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