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こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

少し寒さを感じる週末ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
この春は寒暖差がありますね(>_<)

さて、今日は満月です☆

英語圏では、月ごとに満月の呼び名があるそうですよ！
４月の満月は「ピンクムーン」というそうです。
なんだか、かわいいですね＾＾

お天気が心配ですが、キレイな満月が見られるといいですね☆

月の満ち欠けのサイクルは、女性の体と深い関係があるとご存知の方も多いかと思います。

特に、満月から新月にかけてはデトックスに最適と言われています。

体の毒素が出やすいタイミングに、
アロマオイルマッサージでデトックスすることは、とてもオススメです♪

本日、まだ少しの空きがございますので、
日頃のお疲れを癒しつつ、お身体の余分な水分や老廃物をサッパリ流しませんか＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です
４月は新学期や新年度が始まり、人事異動や引越しなどで環境が大きく変わる方も多い時期ですね？
心の疲れ→脳の疲れにつながり、春は睡眠の質が悪くなったりする方も多いと聞きます。
たくさん眠ったはずなのに目覚めが悪く、一日中眠くて頭が冴えないなんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな何となく気も心も疲れの出やすい4月、５月におすすめのメニューです。

【ボディフルコース】ボディ40分＋フットリフレ30分＋ヘッドｏｒハンド15分　¥7,070
もみほぐしとストレッチを加えたボディケア４０分
お好きなアロマオイルが選べるフットリフレ３０分
A：お好きなアロマオイルが選べる手の平から二の腕までの１５分のハンドオイルトリートメント
B：炭酸のスプレーを使用した気持ち良いヘッドスパ1５分
ボディケア40分とフットリフレ30分にABのどちらか15分のメニューが選べます。３つの人気メニューを組み合わせた欲張りなコースです。

そして春の気忙しい季節を癒してくれるおすすめのアロマもご紹介します。

ひのき：森林浴と同じリラックス効果、安眠効果、頭痛を和らげる鎮静効果も
スイートオレンジ：ストレスや不安などを和らげ、気分を明るくしてくれる
ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、生理前のイライラ改善、むくみの改善

お好きな癒しの香りで、気疲れの絶えない春を乗り切りましょう！

＃青葉台エステ＃ボディケア＃アロマ＃フットリフレ＃ヘッドスパ

こんにちは！
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

ここ数日は初夏のような暑さが続いていますね。
水分補給を忘れずに、体調をくずさないように気をつけていきたいですね。

春は新陳代謝が活発になり、デトックス力も高まります。
体内の余分な水分や老廃物が排出されやすい今、
アロマオイルマッサージやフットリフレクソロジーでスッキリとデットクスしませんか＾＾

また、むくみ・ダルさ・冷え性にお悩みの方、精神的に疲れがたまっている方には、
天然のアロマの香りに包まれながらのオイルトリートメントがおすすめです。

春野菜にも注目ですよ！

菜の花やフキノトウ、タケノコなどに含まれる苦みやえぐみにはデトックス作用があるようです。
余分な水分を排出するカリウムも豊富に含むため、むくみ対策にも◎

体の内側、外側の両方から働きかけて、スッキリボディで軽やかに♪
春を健やかにお過ごし下さいね。

心身のデトックスに、ぜひ当店でリラックス＆癒しのお時間を…☆彡

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日も朝から気温が上がり、良いお天気ですね♪

さて、みなさんは、普段髪を意識されてますでしょうか？

ハリやコシがあってツヤがある髪は、見た目の印象に大きく影響します。
第一印象をより左右するのは、髪だと言われています。

髪の毛は、毛根にある毛母細胞が分裂して成長し、それが皮膚の表面に出て伸びていきます。
髪の毛自体は死んだ細胞なので、１度傷んでしまうと修復出来ません。

そのため日頃から、頭皮や髪のケアをすることが大切です。
健康な髪の7割は、食事が影響するそうです。

そこで今日は、髪に良い食事をお伝えします！

＊タンパク質をたっぷりとりましょう。

髪の主成分はタンパク質を構成するアミノ酸です。
アミノ酸を多く含むタンパク質を十分にとりましょう。

肉・魚介・卵・大豆など。

＊ビタミン・ミネラルも忘れずに。

アミノ酸からタンパク質を作り出す際には、ビタミンやミネラルも必要です。
野菜や果物に含まれるビタミンは、頭皮のターンオーバーを促し、抗酸化作用もあります。
白髪で悩んでる人は、ミネラルが不足していることも多いので、海藻などをしっかりとりましょう。

＊腸内環境を整える。

便秘や下痢で腸内環境が乱れると、栄養が吸収されにくくなり、末端の髪の毛にまで栄養が届かなくなります。
腸内環境が悪いと、血液もドロドロに。
質の悪い血液も、髪に栄養が届くのを妨げてしまいます。

整腸作用のあるものや血液をサラサラにする食品をとりましょう。
みそ汁・納豆・ヨーグルト・もずくなどの発酵食品やネバネバ食材。
玉ねぎ・青魚・ブロッコリーなど。

シエルでは、カッサを使用したヘッドマッサージ60分コースが新しく加わりました。
カッサで頭皮を緩め、首・デコルテ・腕までほぐします。
ただいま期間限定のお試し価格です♪
是非ご利用下さい。

こんにちは！
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は出勤途中で、これから入学式に出席するであろう若者をたくさん見かけました＾＾
フレッシュで元気でいいですね！

まだ学生時代の頃、周りの大人たちに言われた

「若いっていいわね～！」
「若い子見てるだけで元気がでるわ！」

そう思ってしまう感覚が最近はよくわかります（笑）

さて、四六時中つけているマスクですが、
お顔のたるみが気になったり、頭痛を引き起こしたりしていませんか？

マスクのゴムが耳周りを圧迫して、血行不良からくる頭痛も少なくないようです。

時々、耳を引っ張りながらほぐしたり、耳周りもほぐしてあげましょう！

当店では、お顔のコリをしっかりほぐしていく「フェイシャルセラピー」や
頭に特化した「かっさ・ヘッドマッサージ」のメニューもございます。

日々忙しく、なかなかセルフケアまでの時間がとれない方、
たまには、ご自分へのご褒美にサロンでゆっくり過ごしてみませんか(*^-^*)

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます＾＾

今日はあいにくの雨模様で、気温もグッと下がり冷えますね。
桜もこの雨で散ってしまうのでしょうか～

新年度に入り、引越し・就職・入園・入学など新たなステージへ進まれた方も多いでしょう。
ご家族のサポートなどで、落ち着かないという方もいらっしゃるかもしれませんね。

春は何か新しく始めてみよう！という気持ちにもなったりしますよね。

ワクワクと同時に緊張もあり、自律神経のバランスが乱れて心身に不調がでやすいときでもあります。

何をするにも健康なカラダがあってこそ！
だと思います。

心も身体も大事にしながら、毎日を健やかに過ごしていきたいですね♪

リラックスタイムには、ぜひ当店をご利用いただけたらと思います。

感染症対策もしっかりと行っていますので、安心して個室でゆったりと過ごしていただけます。

ボディケア・アロマトリートメント・フットリフレクソロジー・ドライヘッドスパ
カッサヘッドマッサージ・整顔セラピー　etc,..

様々なメニューをご用意しております！

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

すでに桜も満開になっているところが多いですね。
桜を見ながらウォーキングしてきたというお客様もいらっしゃいました＾＾

さて、始まりの季節ですが、当店でも新たなメニューが加わりました！

【NEWいたきも系！お試し価格♪】カッサ・ヘッドマッサージ　仰向け60分
４，９８０円（税込）

「かっさプレート」を使用し、頭皮を丁寧にゆるめ、首・肩・デコルテ・腕までほぐしていきます。

60分間、仰向けの体勢で受けられますので、うつ伏せが苦手な方にもオススメです。

長時間のPC作業や目の酷使などで、気付かぬうちに頭皮が固くなっている人は多いものです。

頭全体をまんべんなくほぐすことで、同時に緊張もほぐれ、
目もスッキリとし見え方も変わってきますよ＾＾

イタ気持ちいい「ヘッドかっさ」
お試し価格（¥4,980-）は5月20日までの期間限定となります。

お得な期間に、よろしければぜひお試し下さいね(^^♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

いよいよ桜も満開になりましたね♪

ウォーキングするにも良い季節になり、ウォーキングは、手軽に出来る運動の一つですね。

そこで今日は、運動としてウォーキングするコツをお伝えします。

普段歩くよりも早く、少し汗ばむ位の早さで歩きます。
多少息が切れながらも、人と話ながら歩ける位が目安です。
運動の前後は、軽くストレッチすると良いです。

・歩幅は普段より広めで70cm～75cm位に。
・膝と脚はしっかり伸ばし、つま先で地面を蹴り、着地はかかとからリズミカルに歩く。
・お腹を引き締め、胸を張り、背筋を伸ばす。
・あごを引き、目はやや遠くを見る。

服装は動きやすく、汗をよく吸収し、通気性の良い物を選びましょう。

靴は窮屈でなく、軽くて通気性があり、靴底は、厚く滑らずクッション性が高い、
足裏に密着しているものがオススメです。

水分もしっかり取りながら、桜の季節のウォーキングを楽しみたいですね♪