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一月もあっという間に過ぎ、二月ですね。
毎日があっという間に過ぎていきますね。

少しずづ暦の上では春に近づいて来ていますね。
色々なことに挑戦したり行動範囲も広がり楽しみですね。

本日も皆さまのご来店をお待ちしています。

ところで、皆さま、デトックスというとどんなことが思い浮かびますか？。
毒素を解毒したり排泄したりするイメージではないでしょうか？。

上手にデトックスできると、腸もリセットされ働きも良くなり体内の古いものが排出されます。
また肌もきれいになり、浮腫みも解消され慢性的な肩こりや冷えも改善します。
いいことづくめですね。

簡単にできるデトックス方法をご紹介します。

〇温水のシャワーを鎖骨にあて、つづいて足のつま先から、太もも、股関節に向かってゆっくりをシャワーをあてて足をマッサージします。
腕は指先からわきの下にかけ、おへそは時計回りにお腹を刺激するといいですね。

その他にも半身浴で皮脂腺から汗を出す方法や水分を一日に二リットルを目安に飲むのもいいですね。

そしてそして極めつけは、アロマオイルトリートメントです♪。

血液やリンパの循環を促しお身体のデトックスに役立ちますので是非、お好きな香りに包まれながら、お身体のデトックスをしに当店へいらして下さい。

皆様、こんにちは(^^)

いつも当店をご来店、
またブログも読んで頂きありがとうございます！

横浜も先日、初雪もあったようですが
良いお天気が続き、空気はだいぶ乾燥していますね。

インフルエンザ、風邪などで体調くずされていませんか？

今日はそんな時におススメのハーブティーをご紹介します♪

【エキナセア】という植物。
ご存知でしょうか。

エキナセアで入れたお茶は、
免疫を活性化させる免疫賦活作用や、抗ウイルス作用、抗感染症作用があり、
インフルエンザや風邪などのウィルス感染の予防や治療に効果があるといわれています。

また、抗菌作用もあり、下痢の症状や膀胱炎の緩和にも役立つそうです。

まさにこの季節にピッタリ！

コーヒーやお茶を取り扱うお店はもちろん、
スーパーなどでも販売しているところもあります。

是非、お試しください♪

エキセアナの和名は「ムラサキバレンギク（紫馬簾菊）」と呼ばれています。
キク科の植物ですので、もしもキク科のアレルギーがありましたら、
注意が必要です。

さて、本日のシエルは夕方以降に
ご予約に少々空きがございます。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます＾＾

何だかわからないけど、気持ちがズーンと落ち込むときってありませんか？
理由がわかればまだしも、特に思い当たるふしもなく
なんだか無気力…

もしかしたら、無意識のうちに疲れが溜まっているせいかもしれません(>_<)
心と体は繋がっていますから、心が疲れると体に不調がでてきますし、逆も然り。

今日は、気持ちが落ちているときにオススメのアロマをご紹介したいと思います☆

オレンジスイート…気分を明るく、前向きな気持ちに。

グレープフルーツ…幸せな気持ちにさせてくれます。

ゼラニウム…心のバランスを整え、明るい気持ちに。

ラベンダー…心の疲れを軽くしてくれます。

ローズマリー…心を元気づけて強くします。

一日の疲れを癒す、お風呂タイムにアロマはいかがですか？

ご自宅のバスタブに、５滴ほど落としてよく混ぜ、ゆったりと浸かりましょう。
シャワーの場合は、床にオイルを２滴ほど落としてくださいね♪

アロマを使った全身オイルトリートメントもオススメです！
先ほどご紹介した５種類のアロマは、当店でも取り扱っております。

時には、ご自分の大切な心と体を労わって、極上のリラックスタイムはいかがでしょうか＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

青葉台　アロマオイルトリートメント

毎日寒い日が続いてますね。。
空気も乾燥してて肌もカサカサに(^^;)

みなさん一日の中で一番乾燥するのはいつだと思いますか？？
これがびっくり！！！！！

ズバリ！！

『入浴後』なんです！！！

入浴後ケアなどせずそのままの方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そのままじゃお肌カサカサになってしまいます！！

カサカサになる前にできることから一つずつ対策していきましょう♪

まず【湯船の温度に注意する】
できればお風呂の温度を40度以下に設定しましょう。
冬は寒いので温度を上げたくなる気持ちはわかります！！！
しかし！
お肌のためにも低めがオススメです(^O^)／

さらに【湯船に浸かる時間に注意】
長時間お風呂に入ってると肌がシワシワにふやけてきますよね。
その状態で浸かってると肌の水分がどんどん奪われてしまいます。。
湯船に浸かったら15分以内に出るようにしましょう(^O^)／

もう一つ【湯船に浸かる前にオイル塗る】
特に乾燥気になる方は体洗った後にオイルを塗ってから湯船に浸かりましょう！
また保湿効果のある入浴剤も入れておくといいですね！！

入浴の仕方次第でカサカサを改善できるかもしれませんよ☆
ぜひみなさんも試してみて下さいね(^_^)

本日のシエルはご予約の空きが少々ございます！
土日はご予約が埋まりやすい為お早めのご予約がオススメです！

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆

あっという間に2月になりましたね。
今月のシエルは、休まず元気に営業致します！

先月は、沢山の方にご来店頂き、くじ引きも引いてもらいありがとうございました♪
コースメニューが当たった方は、有効期限が今月中となりますので、電話予約の上ご利用下さい。

まだまだ寒い日が続きますが、お身体のメンテナンスやリラックスに、是非当店をご利用下さい！

今月も皆さまのご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております。青葉台　マッサージ　リラクゼーション

今日の予報では夜には、小雪もちらつくところもあるようですね。

インフルエンザも流行っておりますが、これからの季節、並行して皆さまを悩ますあの花粉もやってきますね。

花粉・・・と聞くだけで何だか、むずむずしてくるような・・・。

色々な意味で外出時にはマスクが必須ですね。

東洋医学では花粉症の事を水毒と呼び体内のバランスが停滞している状態の事を意味します。

アロマテラピーを上手に取り入れ体質改善を目指しましょう。

そこで冷えを取りリンパや血液の流れを良くして身体の中の余分な水分を外に出すアロマバスをおすすめします。

湯船に天然塩大さじ２とローズマリーの精油5滴を入れよくお湯をかき混ぜます。

ゆったりとバスタイムを楽しんでください。

花粉症の症状の出る２～３ヶ月前から行うと効果的ですよ。

本日も皆さまのご来店を温かい足湯をご用意してお待ちしております。

インフルエンザが大流行していますね…
そこで、お医者様が実践している対策があるそうなのでご紹介します！

◆部屋の湿度を50%～60%に上げる
インフルエンザウイルスは湿度に弱いので、部屋に加湿器を置き、湿度を50～60%に上げます。

◆お茶を小まめに補給して、喉の乾燥を防ぐ
タンブラーなどの保湿ポットに、温かいお茶を入れて小まめに飲む。

◆手洗い＋顔洗い
手洗いはもちろんですが、無意識のうちに手で顔に触れるので、顔にもウイルスが付着している可能性があります。

◆免疫力を高める食べ物
・ネギの薬味を入れた納豆
ネギには抗ウイルス効果があり、納豆菌にも抗インフルエンザ効果があるそうです。

・甘酒
腸内環境を整えて、免疫力を高めてくれるそうです。

まだまだ寒い日が続きますが、栄養と睡眠を十分に摂り、免疫力を上げて乗り切りましょう！

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。

一年で一番寒くなる時季がやってきましたね。
寒さに強い方もいらっしゃるかと思いますが、特に女性は寒さに弱いという方が
多いのではないでしょうか(>_<)

寒さ対策でカイロを使う方もいらっしゃいますよね。
体のどの部分にカイロをあてていますか？

全身効率よく温まる場所がありますので、ご紹介したいと思います。
ぜひお試しくださいね♪

●首・背中
首を前に曲げたとき、首と背中の間に骨が飛び出しているところがあります。
そこが「大椎」と呼ばれる全身を温めるツボです。

●足首
内くるぶしとアキレス腱との間には冷えに良いツボがあります。
足元の冷えがきになるときに。

首、背中、足首ですね！
カイロを上手に使って、寒い冬を快適に過ごしていきましょう＾＾

青葉台　マッサージ　リラクゼーション

新年明けたばかりなのにまもなく今月も終わりに差し掛かってますね(^^;)

今年は私…
厄年みたいでして…

年齢バレてしまいそうですが(笑)

そこまで厄年気にしていなかったんですが家族も前厄で厄年だったので厄払いに行くことにしました！！

お天気もよく厄払いしたあとは気分も晴れ晴れ♪

パワーアップしたような気がしてます(^O^)／
おみくじも大吉出たし今年きっといい年になる予感( *´艸｀)

みなさんも今年一年素敵な一年になりますように☆

さて本日のシエルは少しづつご予約が埋まってきております！
少々空きもございます！

今の時期に最高な温かい足湯もご用意しております♪
シエルでゆっくり過ごすのはいかがでしょうか？？

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております☆