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こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

ようやく猛暑が落ち着きましたね。
まだ蒸し暑い日が続いてますので、みなさま体調に気を付けてお過ごし下さいね。

さて、シエルの新しい足湯の香りが「レモン」になりました。

レモンの香りは、気分をリフレッシュさせたり、頭をすっきりさせてくれますね。
殺菌作用もあるので、部屋の浄化や感染症の予防、治療などにも用いられています。

夏はシャワーだけで済ませたり、薄着や冷房などで、意外と身体が冷えていることも。

施術前の足湯でゆっくり温まって下さいね♪

こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日でお盆も明け、お休みをとられていた方は、そろそろ通常モードでしょうか。

今年の夏は行動制限もないので、帰省や旅行、夏のイベントなど、
久しぶりに楽しい夏を過ごされている方も多いでしょうね＾＾

さて、暑い毎日ですが、夏バテしていませんか？
高温多湿な日本は、何もしてなくても体力を消耗しやすいですよね。

疲れを招く大きな原因は、屋内と屋外の「気温差」のようです。
体温を調節する自律神経のバランスが乱れがちになり、ダルさや疲労を感じやすくなります。

また、暑さによって食欲が低下していませんか？

偏った食生活が続くと、必要な栄養素が不足して、さらに疲れやすくなってしまいます。

疲れにくいカラダづくりの基本は、

・規則正しい生活
・栄養バランスの良い食事
・良い睡眠

と昔からいわれていますね。

頭ではわかっているけど、実際はなかなか難しい・・・
と思われる方も多いかもしれませんが、できることから少しでも取り入れられるといいですね。

疲れが溜まってどうしようもない！

そんなときは、当店でお体をメンテナンスして、リフレッシュしませんか。

不要な疲れをサッパリ流して、軽やかになれますように、
癒しのお手伝いをさせていただきます(^^♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
最近猛暑が続いたと思ったら、雨で気圧や温度差がありますね。

こんな気温差は、自律神経が乱れやすく頭痛やめまい、体のだるさなど
体調を崩しやすく注意が必要ですね。

気圧で頭痛が起こりやすい方は、気圧の急激な変化やストレスで
血管が拡張し、片頭痛を起こしやすくなります。

また、ストレスによる食いしばりなどで口周りの筋肉が緊張しやすい方も
顎と繋がっている頭蓋骨の歪みが生じ、気圧の変化でより
頭痛が起こりやすくなります。

そんな気圧の変化の多い時におすすめのメニューは、
カッサを使用したヘッドマッサージ＆首肩マッサージです。
こんな方におすすめ：眼精疲労、ストレスで頭皮が固い方、食いしばりで頬や首が凝りやすい方

カッサとは？
中国由来の天然石で、老廃物を体外に流す民間療法です。
頭の凝り固まった筋肉をほぐし、首周りのリンパをクリームを使ってカッサで
流します。　頭皮に加え、肩首周りの筋肉もほぐれて頭も目もスッキリします。

カッサ60分のコースは、カッサを使ったヘッドマッサージと
肩首、腕周りのもみほぐしが入ります。
夏に寝つきが悪い方、頭痛や首コリになりやすい方にもお勧めです。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日も蒸し暑いですが、ここ数日は気温も落ち着き過ごしやすいですね。
夏バテせず元気にお過ごしでしょうか＾＾

さて、本日のご予約状況です。

今現在、
12時30分～　１名様
13時45分～　1名様
17時45分～　2名様

ご案内できます。

周りを気にせず、個室でゆったりと癒しのお時間を過ごしていただけます♪

日頃の疲れ、夏の疲れをスッキリ流してリフレッシュしませんか(*^^*)

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は各地で雨模様のようですね。
連日の猛暑に比べると、気温も少し落ち着いて過ごしやすく感じます。

夏真っ只中ですが、皆さま元気にお過ごしでしょうか(*^^*)

冷房で体がだるい、
暑さでグッタリ、何もやる気しない。。

そんなときには、マッサージで心もカラダもリフレッシュしませんか♪

オイルorもみほぐし
どちらにしようか迷ってしまうときもありますよね。

そのような方には、コラボメニューがオススメです！

【ボディ&アロマ】ボディケア30分&オイルトリートメント60分
通常価格¥11,000→￥８，３００-

辛い箇所をじっくりほぐしてから、アロマオイルで流していきます。
スッキリ＆デトックス！！

さらに、オプションメニューの『ヘッドスパ』はいかがでしょうか＾＾

パチパチ弾ける炭酸スプレーを使用し、固まった頭皮をまんべんなくほぐしていきます。
ひんやりするので、暑い夏には特にオススメです！

疲れやストレスを放っておかずに、ご自身のケアも大事にしてくださいね。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

連日の猛暑でグッタリしてしまいますね…
本日も、シエルは元気に営業しております！

シエルの温かいアフターティに、新しく「黒豆茶」が加わりました。

黒豆茶はノンカフェインで、大豆サポニン、イソフラボンなどが含まれ、
古くから健康茶として親しまれているそうです。

この暑さなので、つい冷たい物ばかり飲んでしまいますが、胃腸の為にも、
常温の物や温かい物も飲むように心掛けたいですね。

黒豆茶もぜひ飲んでみて下さいね♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

連日猛暑が続いてますね。
皆様、体調にはくれぐれもお気を付け下さい！

8月休業日のお知らせです。
2日（火）
17日（水）

いよいよ夏本番ですね！
夏は、暑さやクーラーなどで、疲れが溜まりやすくなりますね。

今月も、リラックスタイムや、お身体のメンテナンスに是非シエルをご利用下さい。

シエルは、個室での施術となりますので、ゆっくり落ち着いて受けられます♪

今月も皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日も朝からいいお天気で暑いですが、体調など崩されていないでしょうか？

暑いと湯船には入らず、シャワーだけで済ませがちな方も多いかもしれませんね。

冷房や冷たい食べ物・飲み物で意外とお身体は冷えていたりします。

「湯船に浸かりたいけど、なかなか…。」

と思っている方は、毎日でなくても、お時間がある時や少し涼しい日など、
試してみるのはいかがでしょうか。
お身体もスッキリしますし、疲れもとれますよ＾＾

さて、当店では施術前に足湯のサービスがついております。

香りも３種類用意しておりますので、お好きな香りをお選びください。

「ハーブグリーン」「ローズ」に加えて、定期的に変わる香りがあります。

今は、華やかな「ハイビスカス」の香りです♪

カラフルで可愛いらしく、見てると自然にパーッと明るい気持ちになるお花です。
沖縄やハワイなどの南国のイメージですよね。

足だけでもお湯に浸かると気持ちいいものです。
ホッと一息、癒されてくださいね☆

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は朝から晴れましたね！
気温も上がるようなので、水分を小まめにとり、熱中症にはくれぐもお気を付け下さいね。

年齢と共に、段々お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。
そこで今日は、簡単なお腹のストレッチをご紹介します！

＊お腹のストレッチ
・うつ伏せになり、足は肩幅に開きます。
・肘を曲げて胸の横に置き、上半身をゆっくり上げていきます。
・腹部が伸びているのを感じたら10秒静止して、元の位置にゆっくり戻します。

＊へそのぞきクランチ
・仰向けに寝て、足は肩幅に開き膝を立て、腕は体の横に沿わせます。
・息を吐きながら、ゆっくり体を起こしていきます。
・肩甲骨を丸めるイメージで、おへそが見える位置まで上げたら、息を吐き切った状態で5秒静止します。
・息を吸いながら、上半身をゆっくり戻します。

両方の動作を3回～6回繰り返します。

お腹周りを強化すると、腰痛予防にもなりますので、気になる方は是非やってみて下さいね！