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こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

ゴールデンウイークが終わり、数日経ちましたね。
皆様いかがお過ごしですか？

春の環境の変化などで心も体もお疲れモードという方。
夜はぐっすり眠れていますか？

私たちの体は、眠っている間に
「脳と体の休息」「体の修復」「記憶の整理」
と休ませるだけではなく、細かなメンテナンスもされているようです。

自律神経には交感神経（緊張状態）と副交感神経（リラックス状態）があります。
これらがバランス良く働いていることが、質の良い眠りにつながります。

質の良い眠り、質の悪い眠りとよく聞きますが、
どのような状態だと、質の良い眠りといえるのか…

「翌朝にパッと目が覚めて体もスッキリ♪」

どうやらこのような状態が、質の良い眠りといえるようです。

「６～８時間睡眠」が理想と一般的にはいわれているようですが、
生活スタイルや個人差もありますし、
年齢を重ねてきて深く眠れなくなったという方もいらっしゃるかもしれません。

ショートスリーパーでいつも元気！という方もいますよね。

何時間睡眠でも、目覚めた時に頭と体がスッキリしていれば
もう起きても大丈夫ですよ～
というサインのようです。

不安や緊張など、交感神経が優位の状態が長く続くと夜も眠れなくなってしまいます。。

ゆるりとリラックスする時間も大切にしてくださいね＾＾

もみほぐしやアロマトリートメント、ヘッドマッサージもとてもオススメです。

コリ固まった体がほぐれ、ゆるゆるとリラックスした時間を過ごしていただくと、
きっと夜も眠りやすくなるでしょう☆★

ご自身へのご褒美にも、ぜひゆっくりと癒しにいらしてくださいね(*^^*)

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日はこれから雨の予報ですね。
お出掛けの際は、傘をお持ち下さいね。

GWも残すところあと2日ですね。
今年は行動制限もなく、お出掛けされた方も多いのではないでしょうか♪

シエルは今日も元気に営業しております！
本日は、今の所比較的ご予約が取りやすくなっております。

GW中にシエルのマッサージで、溜まったお疲れを取ったり、ゆっくり癒しの時間はいかがでしょうか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます＾＾

今日は少し肌寒く感じますが、爽やかな空気でいいお天気ですね！
今年のゴールデンウイークは、特に行動制限もないので、
お休みの方は、帰省や遠出されたりする方も多いのでしょうか♪

さて、５月休業日のお知らせです。

10日（火）・13日（金）・18日（水）・24日（火）

春の環境の変化などで、５月は疲れがでやすいときでもあります。
心や体の声を聴きながら、ムリをなさらずお過ごし下さいね。

心身の癒しやリフレッシュ、お体のメンテナンスに、、

ぜひ当店でリラックスした時間をお過ごし下さい(^^♪

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

昨日と今日でまた気温差がありますね。
何を着ていこうか迷ってしまう毎日です…(^-^;

さて、いよいよ明日からはゴールデンウイークが始まりますね。
ゆっくり過ごされたり、旅行やお出かけなど、
お休みの方はステキな休日をお過ごし下さいませ＾＾

当店では、ゴールデンウイーク中は休まず営業しております！

定期的にお身体のケアをされている方はもちろんのこと、
あまりリラクゼーションサロンを利用されたことがない方も、

日頃の疲れを癒し＆リフレッシュにぜひお気軽にお立ち寄りくださませ♪

当日でも空きがあればご案内できますが、
予定が決まっている方は事前のご予約がオススメです☆

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております(^^♪

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日の日中は、晴れて夏のような暑さでしたね。

さて先日は、髪に良い食事についてお伝えしました。
今日は引き続き、髪に良い生活習慣をお伝えします！

＊適度な運動をしましょう。

血流が良いと、ヘアサイクルも整い、頭皮や髪の毛も健康になります。
軽いジョギングやウォーキング、自宅で出来るスクワットや寝る前にストレッチをしたりなど、
適度な運動を取り入れましょう。

＊良質な睡眠をとりましょう。

髪の毛や肌は、主に内臓が休まる就寝時に育つので、質の良い睡眠はとても大切です。
たとえ短くても、翌朝スッキリと目覚められれば良いでしょう。
寝る前のスマホは、自律神経や睡眠の質に悪影響を及ぼします。

＊ストレスケアも大切にしましょう。

頭皮も肌と同じく、過度なストレスで自律神経やホルモンバランスが乱れるとダメージを受けます。
過度なストレスにより、体の中に活性酸素が増えると白髪にも影響が出てきてしまいます。
アロマオイルを活用したり、ゆっくり湯船に浸かるなど、自分に合った方法で、ストレスを適度に発散しましょう。

今月から「カッサ・ヘッドマッサージ　仰向け60分」コースが新しく始まりました。

受けたお客様からも好評で
「イタ気持ち良かったです。」「目もスッキリしました。」「また受けたいです。」
など嬉しい感想をいただきました♪

5/20までのお試し価格になっておりますので、是非１度試してみて下さいね！

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今週は、晴れたり雨が降ったり、変わりやすい空模様ですね。
段々気温も高くなり、蒸し暑くなってきましたので、暑さにも気を付けてお過ごし下さい。

さてシエルでは、新しい足湯の香りが「ラベンダー」になりました！

アロマオイルでもお馴染みのラベンダーは、リラックス作用や、皮膚の炎症やかゆみを鎮め、
殺菌や抗ウイルス作用など、様々な効果があります。

毎回人気の香りです♪

施術前に、ラベンダーの香りの足湯でリラックスして下さいね♪

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
忙しい4月もあとわずかで、もうすぐGWですね。
GWの最終日5月8日は、母の日です。
母の日と言えば、カーネーションを贈る方も多いのではないかと思いますが。
今年はシエルのボディケアやオイルトリートメントをプレゼントにいかがでしょうか？

贈り方は、ギフトモールのサイトからお好きなメニューを選んで贈りたい方のお名前などを入れ、クレジットカード等でお支払いすればoK。

プレゼントされた方は、利用したい日が決まったら、お店へお電話で予約するだけ。

詳しくは、こちらのギフトモールのサイトのURLからご覧下さい。↓
https://giftmall.co.jp/shop/relaxspaciel/

★人気のギフトコース★
ボディケア６０分（全身もみほぐし・ストレッチ）６６００円
ボディケア４５分（全身もみほぐし・ストレッチ）４９５０円
フットリフレクソロジー３０分　３３００円
アロマオイルトリートメント６０分　７７００円

全コース足湯付き
母の日や父の日のプレゼントに、大切な方へのお誕生日プレゼントや記念日に
プレゼントに迷う時に、ぜひシエルのマッサージギフトをご利用下さい。

＃マッサージギフト＃母の日＃父の日＃ボディケア＃フットリフレ

＃Mother’s Day Gift #ギフトモール

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

少し寒さを感じる週末ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
この春は寒暖差がありますね(>_<)

さて、今日は満月です☆

英語圏では、月ごとに満月の呼び名があるそうですよ！
４月の満月は「ピンクムーン」というそうです。
なんだか、かわいいですね＾＾

お天気が心配ですが、キレイな満月が見られるといいですね☆

月の満ち欠けのサイクルは、女性の体と深い関係があるとご存知の方も多いかと思います。

特に、満月から新月にかけてはデトックスに最適と言われています。

体の毒素が出やすいタイミングに、
アロマオイルマッサージでデトックスすることは、とてもオススメです♪

本日、まだ少しの空きがございますので、
日頃のお疲れを癒しつつ、お身体の余分な水分や老廃物をサッパリ流しませんか＾＾

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは、リラックススパシエル青葉台です
４月は新学期や新年度が始まり、人事異動や引越しなどで環境が大きく変わる方も多い時期ですね？
心の疲れ→脳の疲れにつながり、春は睡眠の質が悪くなったりする方も多いと聞きます。
たくさん眠ったはずなのに目覚めが悪く、一日中眠くて頭が冴えないなんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな何となく気も心も疲れの出やすい4月、５月におすすめのメニューです。

【ボディフルコース】ボディ40分＋フットリフレ30分＋ヘッドｏｒハンド15分　¥7,070
もみほぐしとストレッチを加えたボディケア４０分
お好きなアロマオイルが選べるフットリフレ３０分
A：お好きなアロマオイルが選べる手の平から二の腕までの１５分のハンドオイルトリートメント
B：炭酸のスプレーを使用した気持ち良いヘッドスパ1５分
ボディケア40分とフットリフレ30分にABのどちらか15分のメニューが選べます。３つの人気メニューを組み合わせた欲張りなコースです。

そして春の気忙しい季節を癒してくれるおすすめのアロマもご紹介します。

ひのき：森林浴と同じリラックス効果、安眠効果、頭痛を和らげる鎮静効果も
スイートオレンジ：ストレスや不安などを和らげ、気分を明るくしてくれる
ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、生理前のイライラ改善、むくみの改善

お好きな癒しの香りで、気疲れの絶えない春を乗り切りましょう！

＃青葉台エステ＃ボディケア＃アロマ＃フットリフレ＃ヘッドスパ

こんにちは！
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

ここ数日は初夏のような暑さが続いていますね。
水分補給を忘れずに、体調をくずさないように気をつけていきたいですね。

春は新陳代謝が活発になり、デトックス力も高まります。
体内の余分な水分や老廃物が排出されやすい今、
アロマオイルマッサージやフットリフレクソロジーでスッキリとデットクスしませんか＾＾

また、むくみ・ダルさ・冷え性にお悩みの方、精神的に疲れがたまっている方には、
天然のアロマの香りに包まれながらのオイルトリートメントがおすすめです。

春野菜にも注目ですよ！

菜の花やフキノトウ、タケノコなどに含まれる苦みやえぐみにはデトックス作用があるようです。
余分な水分を排出するカリウムも豊富に含むため、むくみ対策にも◎

体の内側、外側の両方から働きかけて、スッキリボディで軽やかに♪
春を健やかにお過ごし下さいね。

心身のデトックスに、ぜひ当店でリラックス＆癒しのお時間を…☆彡