こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
今や生活に欠かせないスマホですが、
とっても便利な反面、使い過ぎによる様々な不調に悩まされている方が少なくないようです。
特に目的がないのに、スマホを見ている…
という方は要注意です！
このような不調はありませんか？
・長時間使用による「疲れ眼」
・寝る直前までスマホを見ていることによる「不眠、睡眠のリズムの乱れ」
また、「集中力がないな…」、「最近、物忘れが多いかも？」
と感じる方も要注意です。
脳は、「インプット」、「整理」、「アウトプット」の３つの過程を通して情報処理をし、
記憶を定着させているようです。
しかし、SNSなどの情報を見すぎると、次から次へと大量に情報がインプットされ、
整理が追い付かずに脳はヘトヘト状態に。。
脳がパンクしてしまいますね(>_<)
すると、「あれ、あれ何だっけ？アレよ、ほら～！」
と言葉を思い出せない、物忘れ、
そして、集中力や判断力の低下にもつながります。
また少しのことでイライラするなど、感情の抑制ができなくなることもあるようです。
皆様いかがですか？
電車に乗っているときなど、ついスマホチェックしてしまう人も多いと思います。
私も、気をつけようと思います。。
特に、女性は脳に疲労を溜め込みやすいといわれています。
女性は、同時に様々なことをこなせる方が多いですよね。
ですが、もともと脳は、いろいろなことを同時に行うことが苦手な器官で、
マルチタスクは、脳にかなりの負担をかけてしまうようです。
スマホを使い過ぎているかもしれないと思う方は、
スマホとの付き合い方を見直してみませんか？
食事中はスマホを見ない、ネットサーフィンをしない、わからないことをすぐ検索しないetc
少し意識して、生活してみましょう。
また、脳を休ませることも大切です。
脳疲労にヘッドマッサージはオススメです。
ゆっくり、じっくりとほぐしていきますので、リラックス効果もあり、施術後は頭がスッキリしますよ。
気軽に受けていただける、30分のヘッドのみのメニューもご用意しております。
