皆さん、こんにちは☀
最近、寝苦しい日が続いていますがぐっすり眠れていますか？
私は寝る時に手を上げるのがラクでやってしまうのですが、実は体が疲れていることが原因のようなのです。
肩こりや首の疲れ、頭が疲れている人が腕をバンザイして寝る習慣があるようです。＼(-o-)／
確かに肩こりはあります！
特に右手を上げている場合は、肝臓が疲れている可能性もあるようです。
疲れがたまってくると体が楽な姿勢になろうとするためなのですが、続けていると血行が悪くなったり、四十肩や五十肩の原因にもなり、呼吸も浅くなってしまいます。
対策としては、寝る前にお風呂にゆっくりとつかって、肩や首を回すなどのストレッチをして体のコリをとってあげることです。
あと意外と多いのが、朝目覚めたときに首や肩が凝っている方です。
原因としては、布団やベッドが柔らかすぎることや枕が高すぎたりして、合っていないことが考えられます。
寝ている時間は一日の大部分を占めるので、寝る姿勢や寝具などに気をつけたいですね😪
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青葉台マッサージリラックス スパciel（シエル）青葉台
本日、７月７日は七夕ですね！
七夕といえば…
天帝の娘の織姫は、年頃だというのに機織りばかりしていたために、心配した天帝が彦星を見つけ結婚相手に決めました。二人はとても仲の良い夫婦になりましたが、二人とも仕事をしなくなってしまったため、天帝が怒ってしまいました。そして二人を引き離してしまいますが、かわいそうに思った天帝は…前のようにしっかりと働くなら、と年に一度会うことを許してくれました。７月７日は、天の川を渡り二人は会うことができます。雨が降って川を渡れないときは、どこからかカササギという鳥の群れがやってきて橋となって二人は会えるそうです。
めでたしめでたし…
なのですが、私はカササギの部分は知りませんでした！！雨の日は二人は会えないものと思っていたので、朝からこの話を知って幸せになりました(*’ω’*)
本日の夜は少し天気が荒れる予報ですが、二人の会える日なので荒れないでほしいですね！！！
今の時間はかなり日差しが強くなっております。しっかりと水分補給をして熱中症予防してください。また、暑いから薄着になりがちですが、そうしますと日焼けをします。体力も消耗しやすくなります！焼けてしまったときはしっかりとアフターケアをしてくださいね。
シエルにもラベンダーやペパーミント等、日焼けケアに効果的とされている精油をご用意しております。疲れと一緒にお肌のケアもされてみてください。
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こんにちは！暑かったり、涼しくなったり…忙しい気温ですね(>_<)
本日は香りについて少しだけ！
現代人は日々ストレスを感じることが多く、脳のバランスが崩れがちです(´･_･`)
五感の一つ、香りを感じて心身のバランスを整えることをアロマテラピーといいます！植物の持つ芳香成分を利用した自然療法です♪
シエルでは受付のところにディフューザーを置いております。
その日よって香りを変えてますので、まずは受付で少しばかりリラックスしてください★彡
そのあと、それぞれのメニューでお体のお疲れをお取りください♪
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こんにちは(o^―^o)
昨日は突然の雨と雷でびっくりしましたが、みなさんは大丈夫でしたでしょうか？
お天気がすぐれないので、体調もくずしやすくなります。
そんなときは足湯をしてリフレッシュしてみてはいかがですか？
Cielでは全コースに足湯（フットバス）を無料でおつけいたしております。
足湯の香りをハーブグリーン、ローズ、フローラルから選んで頂くのですが、
新しく夏におすすめの新しい香りをご用意いたしました！！
だるさや疲れをやわらげる、フレッシュガーデンの香りです🌼
草花の息吹を感じられる香りで、夏のお肌をさっぱり爽快にしてくれます。
是非、お試しください。
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こんにちは＊
今日は夏におすすめの食材、きゅうりのお話です！
我が実家でも父がきゅうりを育ててまして、よく収穫してお漬物にしたりサラダに入れたり炒めたり。。
たまに収穫が遅くなって育ちすぎて倍くほどの大きさになることもありますが
冷やし中華にも入っていて、食欲がない時には食べやすくていいですよね♪
きゅうりには、カリウムの利尿作用があり体内の老廃物を排出したり、体内にたまった余分な熱を取り去り、身体のほてりを和らげます
特にこの時期、夜は足が暑くて寝苦しいなんてこともあると思うので、
むくみにはとてもおすすめの食材なんです✨
また、ビタミンCを壊す酵素が含まれているので、お酢やレモンを一緒にとるといいそうです＊
シエルでは、アロマオイルを使用して凝りはもちろん！身体の水分やリンパの滞りを流していきます
むくんで重くなった足もこのように、ぐいぐいと☆
ふくらはぎだけでなく、太ももも、ぐいぐい上へ上へ流します
足のラインがすっきりすると思いますよ(o^ ^o)
ぜひ体験しにいらしてください♪
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こんにちは！
梅雨はどこにいったのか、というくらい連日暑いですね。シエルのブログでも《暑い・暑さ》という単語がたくさんでてきています(/・ω・)/
お天気が続くと、外で活動されることも多くなってくるのではないでしょうか？その時に怖いのが…夏バテです(´・ω・)
そもそも、なぜ夏バテしてしまうのか…主な原因は二つ！！
・自律神経の不調
・水分不足
です。
暑いところと冷房のきいたところを行き来しているうちに自律神経が乱れてしまいます。また、人間は安静にしていても１日に２～３ℓくらいの水分が失われています。そのため暑い夏は、体温調節のためにたくさん汗をかくのでこまめな水分補給が必要になります。だからと言って冷たい飲み物をがぶがぶ飲むことは避けてくださいね( ;∀;)身体が冷えてしまいます！
うまく上着などで体温調節をしながら、こまめに水分補給をして暑い日を上手にお過ごしください(*’ω’*)
シエルでも、自律神経に働きかけるオイルやアフタードリンクで温かいお飲み物をご用意しております！ぜひお試しください♪
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こんにちは♪
今日は気温は高くないようですが、むしむししますね(´Д` )
これらからの季節、汗もかき不快ですよね。
シエルでは施術中お客様に快適に過ごして頂けるよう、お着替えを準備しております。
足湯の際にお洋服の裾が濡れたりせず、また施術の時もゆったり受けて頂けるように、女性用、男性用各サイズを揃えております。
写真左が女性用、右が男性用です！
どうぞお気軽にご来店下さい*\(^o^)/*
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こんにちは＊
先日ブログでも暑さを払うアロマをご紹介していましたが、
香りで涼しさや暖かさを感じることができるんです(o^ ^o)
今回は夏なので、体感温度を下げるアロマのお話です
おすすめは、ペパーミントミント♪
すっきりとさわやかな気分にしてくれるハーブであり、アロマで、なんと体感温度を4℃も下げてくれるそうです！
みなさんもよく耳にすると思います、ガムやアイスの味でもよくありますよね
熱を持った部分を冷やす冷却作用のあるメントールを多く含んでいるんです＊
ペパーミントを1滴垂らした冷水にタオルなどを浸して首や背中に当てたり、
1～2滴染み込ませたリボンを結び扇風機につけたり、
うちわやハンカチに垂らすだけでもさわやかさを感じることができます☆
簡単なので試してみてください♪
最近はペアで来て下さるお客様も増えてきました
ありがとうございます♡
引き続きキャンペーンも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください♪
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皆さま、こんにちは♪
今日も暑いですねぇ( ;∀;)
お店のお部屋をピカピカに✨掃除していたら汗が噴き出てきました。
薄着の季節がやってきましたが、お肌の調子はいかがですか？
汗をかくこれからの季節、お肌の表面は汗や湿気でしっとりとしていますが、実はお肌の中は乾燥しているんです。
リラックススパCielでは、夏のお肌にもおすすめのべたつき間の少ないオイルをご用意しております。
ベースのオイルにオリーブオイルやホホバオイル、マカデミアナッツオイルなどが入っていて、植物性なのでデリケートなお肌にも優しくなっております。
また、肌なじみが良いのにふき取り後はべたつきが気にならないので、これからの季節は大変ご好評いただいております。
身体の疲れを取りつつ、ミネラルや栄養素もたくさん含んだオイルでお肌もケアしちゃいましょう！
是非、お試しください。
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こんにちは！
もうすぐ6月も終わりますね…ということは！2016年の上半期が終わるということです！！！
あっという間に月日が経っていて、少し焦っております。
皆様の上半期はどんな感じでしたか？
夏本番を目の前に、体が疲れてはいませんでしょうか(>_<)？
6月は祝日がなく、しかも天気も悪かったり…
体が重くなりがちだと思います。
そんな時は、お好きな香りのアロマオイルでトリートメントをして体の重さと憂鬱な気持ちを飛ばしてしまいましょう！！！
当店ではお客様に問診票への記入はしてもらわず…足湯に浸かりながら、もしくはお部屋でお客様の状態をお聞きします。
その時に日頃の疲れをポロリと口に出して頂いても構いません！
お体の疲れはもちろんのこと、短い時間ではありますが、心の疲れもお取り出来たらいいな、と思っております(*^^*)
こうしてくれたらいいのにな、とかご要望ありましたらお気軽におっしゃって頂けたらと思います。
出来る限り改善し、お客様の過ごしやすいお店にしていきたいと思います！
大きなサロンみたいに、豪華な設備などがある訳ではございませんが…お客様には素敵な時間をシエルで過ごして頂きたいと思っております(*^^*)
本日もご来店お待ちしております♪
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