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こんにちは♪

暑い日が続いていますねι(´Д｀υ)

こう暑いと外に出るだけでも疲れてしまいそうですが、

日々の疲れを蓄積させないためにも、身体を少しでもケアしてあげることをおすすめします。

何もケアせずに疲れをため込んでしまうと、凝りがさらに取れずらくなってしまいます。

お仕事の帰りに、ちょっとした隙間時間に、頑張った日の終わりに

体をほぐしにいらしてください(o^―^o)

毎日、元気な体を目指しましょう！

青葉台駅から徒歩1分

青葉台マッサージリラックス　スパ　ciel（シエル）青葉台

こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ

昨日は凄い雨でしたが、本日は晴れてもの凄く暑いですね。私の地元では、本日まで七夕祭りが行われています。久しく行っていないのですが、晴れたので多くの人が訪れていると思います！

通勤中、浴衣姿の人も見かけました✨お祭りや花火大会の季節到来ですね！

楽しい時間を過ごして疲れてきたら、是非Cielまで(*´ω｀*)こまめに休息を取りながら素敵な夏をお過ごしください♪

短いコースからゆったり出来るコースまでございます。お試しコースも７月限定で行っております。割引券のついたチラシをお店の前でお配りしている時もございますので、お得にお身体の疲れをおとりくださいね！

お問い合わせのお電話もお気軽におかけください(`・ω・´)

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こんにちは＊

この時期は暑かったり雨が降ったりで外に出かけられず、運動不足になりがちですよね

快適に夏を過ごすために、アロマオイルトリートメントがおすすめです♪

シエルではお疲れの溜まった凝りはじっくりほぐして、心地良いBGMにのせてゆっくりたっぷりと老廃物を流していきます

体調やお悩みに合わせたアロマをお選びいただき、香りでさらにリラックスできると思います

夏は肌を出すことが多くなる時期です！

今からお身体のケアをしてみてはいかがでしょうか☆

引き続きキャンペーンも行っておりますので、ご予約やお問い合わせ、お待ち致しております(*^^*)

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皆さん、こんにちは☀

最近、寝苦しい日が続いていますがぐっすり眠れていますか？

私は寝る時に手を上げるのがラクでやってしまうのですが、実は体が疲れていることが原因のようなのです。

肩こりや首の疲れ、頭が疲れている人が腕をバンザイして寝る習慣があるようです。＼(-o-)／

確かに肩こりはあります！

特に右手を上げている場合は、肝臓が疲れている可能性もあるようです。

疲れがたまってくると体が楽な姿勢になろうとするためなのですが、続けていると血行が悪くなったり、四十肩や五十肩の原因にもなり、呼吸も浅くなってしまいます。

対策としては、寝る前にお風呂にゆっくりとつかって、肩や首を回すなどのストレッチをして体のコリをとってあげることです。

あと意外と多いのが、朝目覚めたときに首や肩が凝っている方です。

原因としては、布団やベッドが柔らかすぎることや枕が高すぎたりして、合っていないことが考えられます。

寝ている時間は一日の大部分を占めるので、寝る姿勢や寝具などに気をつけたいですね😪

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本日、７月７日は七夕ですね！

七夕といえば…

天帝の娘の織姫は、年頃だというのに機織りばかりしていたために、心配した天帝が彦星を見つけ結婚相手に決めました。二人はとても仲の良い夫婦になりましたが、二人とも仕事をしなくなってしまったため、天帝が怒ってしまいました。そして二人を引き離してしまいますが、かわいそうに思った天帝は…前のようにしっかりと働くなら、と年に一度会うことを許してくれました。７月７日は、天の川を渡り二人は会うことができます。雨が降って川を渡れないときは、どこからかカササギという鳥の群れがやってきて橋となって二人は会えるそうです。

めでたしめでたし…

なのですが、私はカササギの部分は知りませんでした！！雨の日は二人は会えないものと思っていたので、朝からこの話を知って幸せになりました(*’ω’*)

本日の夜は少し天気が荒れる予報ですが、二人の会える日なので荒れないでほしいですね！！！

今の時間はかなり日差しが強くなっております。しっかりと水分補給をして熱中症予防してください。また、暑いから薄着になりがちですが、そうしますと日焼けをします。体力も消耗しやすくなります！焼けてしまったときはしっかりとアフターケアをしてくださいね。

シエルにもラベンダーやペパーミント等、日焼けケアに効果的とされている精油をご用意しております。疲れと一緒にお肌のケアもされてみてください。

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こんにちは！暑かったり、涼しくなったり…忙しい気温ですね(>_<)

本日は香りについて少しだけ！

現代人は日々ストレスを感じることが多く、脳のバランスが崩れがちです(´･_･`)

五感の一つ、香りを感じて心身のバランスを整えることをアロマテラピーといいます！植物の持つ芳香成分を利用した自然療法です♪

シエルでは受付のところにディフューザーを置いております。

その日よって香りを変えてますので、まずは受付で少しばかりリラックスしてください★彡

そのあと、それぞれのメニューでお体のお疲れをお取りください♪

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こんにちは(o^―^o)

昨日は突然の雨と雷でびっくりしましたが、みなさんは大丈夫でしたでしょうか？

お天気がすぐれないので、体調もくずしやすくなります。

そんなときは足湯をしてリフレッシュしてみてはいかがですか？

Cielでは全コースに足湯（フットバス）を無料でおつけいたしております。

足湯の香りをハーブグリーン、ローズ、フローラルから選んで頂くのですが、

新しく夏におすすめの新しい香りをご用意いたしました！！

だるさや疲れをやわらげる、フレッシュガーデンの香りです🌼

草花の息吹を感じられる香りで、夏のお肌をさっぱり爽快にしてくれます。

是非、お試しください。

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こんにちは＊

今日は夏におすすめの食材、きゅうりのお話です！

我が実家でも父がきゅうりを育ててまして、よく収穫してお漬物にしたりサラダに入れたり炒めたり。。

たまに収穫が遅くなって育ちすぎて倍くほどの大きさになることもありますが

冷やし中華にも入っていて、食欲がない時には食べやすくていいですよね♪

きゅうりには、カリウムの利尿作用があり体内の老廃物を排出したり、体内にたまった余分な熱を取り去り、身体のほてりを和らげます

特にこの時期、夜は足が暑くて寝苦しいなんてこともあると思うので、

むくみにはとてもおすすめの食材なんです✨

また、ビタミンCを壊す酵素が含まれているので、お酢やレモンを一緒にとるといいそうです＊

シエルでは、アロマオイルを使用して凝りはもちろん！身体の水分やリンパの滞りを流していきます

むくんで重くなった足もこのように、ぐいぐいと☆

ふくらはぎだけでなく、太ももも、ぐいぐい上へ上へ流します

足のラインがすっきりすると思いますよ(o^ ^o)

ぜひ体験しにいらしてください♪

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こんにちは！

梅雨はどこにいったのか、というくらい連日暑いですね。シエルのブログでも《暑い・暑さ》という単語がたくさんでてきています(/・ω・)/

お天気が続くと、外で活動されることも多くなってくるのではないでしょうか？その時に怖いのが…夏バテです(´・ω・)

そもそも、なぜ夏バテしてしまうのか…主な原因は二つ！！

・自律神経の不調

・水分不足

です。

暑いところと冷房のきいたところを行き来しているうちに自律神経が乱れてしまいます。また、人間は安静にしていても１日に２～３ℓくらいの水分が失われています。そのため暑い夏は、体温調節のためにたくさん汗をかくのでこまめな水分補給が必要になります。だからと言って冷たい飲み物をがぶがぶ飲むことは避けてくださいね( ;∀;)身体が冷えてしまいます！

うまく上着などで体温調節をしながら、こまめに水分補給をして暑い日を上手にお過ごしください(*’ω’*)

シエルでも、自律神経に働きかけるオイルやアフタードリンクで温かいお飲み物をご用意しております！ぜひお試しください♪

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こんにちは♪

今日は気温は高くないようですが、むしむししますね(´Д` )

これらからの季節、汗もかき不快ですよね。

シエルでは施術中お客様に快適に過ごして頂けるよう、お着替えを準備しております。

足湯の際にお洋服の裾が濡れたりせず、また施術の時もゆったり受けて頂けるように、女性用、男性用各サイズを揃えております。

写真左が女性用、右が男性用です！

どうぞお気軽にご来店下さい*\(^o^)/*

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