こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
ジメッとした蒸し暑い日々ですが、心身の調子はいかがでしょうか？
今日は「夏至」ですね。
ご存知の方も多いと思いますが、
一年を通して日の出から日の入りまでの時間が、最も長くなる日とされています。
今日を境に昼間の時間が少しずつ短くなっていくようです。
太陽が最も高い位置に到達し、太陽の位置が切り替わるとされている夏至ですが、
ちょうど日本の梅雨の時期とも重なり、気温の変化に体がついていけず、
体調をくずしやすいとも言われています。
大きく体調をくずしているわけではないけど、、
身体が重ダルイし、頭痛がするし、何もやる気しない…
そんな日もありますよね。
今はそういう時期と思って、無理をせず、しっかりと身体を休めて
自分に優しく♪過ごしていきたいですね。
もみほぐしやアロマオイルトリートメントで、スッキリとリフレッシュもオススメです！
自分へのご褒美時間はいかがですか(^^♪
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は久しぶりに朝から晴れましたね♪
シエルは今日も元気に営業しております！
本日のご予約は、今の所、16時以降でしたらまだ少々の空きがございます。
梅雨の時期に感じやすい、重だるさやむくみを、シエルのマッサージでスッキリ解消しませんか？
本日も、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は朝から雨で肌寒いですね。
みなさま寒暖差にお気を付け下さいね。
最近、「気象病」と耳にすることがありますね。
気象病は、気圧や気温の変化の影響で、自律神経が乱れ、頭痛や肩こり、倦怠感やめまいなどの不調が起きてしまうそうです。
気圧の変化は、耳の奥にある内耳が感知し、脳に伝達して自律神経が活性化します。
気象病は、内耳が敏感に反応してしまい、自律神経のバランスが乱れ、様々な不調が起きてしまうのではないかと言われています。
自律神経を安定させるには、バランスの取れた食事や適度な運動、入浴も効果的だそうです。
そこで、自律神経を整える入浴法を2つご紹介します。
※脈打つように、ズキズキ痛む片頭痛がある時は、入浴を控えましょう。
・40度位のぬるめのお湯に、肩まで10分程浸かり、副交感神経の働きを高める。
＜温冷交代浴＞
・40度を少し超える位のお湯に、肩まで3分浸かる。
・湯船から出て、30度位のシャワーを、手や足先から体の中心部まで1分間を目安にかける。
・これを3回繰り返し、最後は温かいお湯に浸かって上がる。
また、いつもと違う環境で過ごすのも「転地効果」と言って、ストレス解消や自律神経のバランスを整えてくれるそうです。
近場の温浴施設や温泉旅行などでリラックスするのも良さそうですね♪
自律神経を整えて、梅雨の時期も快適に過ごしましょう！
こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
湿度が高くなる梅雨時は、体が重く感じたり、むくみやすかったりと体調がイマイチ…
と感じる方が多いですが、皆様はいかがでしょうか？
高い湿度で汗が蒸発しにくく、水分がうまく排出されず滞ってしまうことが
梅雨時のむくみやすさの原因といわれています。
また、気圧が下がることで自律神経のバランスが乱れ、
血流も悪くなり、余分な水分が溜まりやすくなります。。
気分も何となく鬱々としてしまいますよね(^-^;
上手に気分転換をして、この時季を乗り切っていきたいですね。
こんな時だからこそ、マッサージでのリフレッシュもオススメです！
さて、毎年恒例の夏限定メニューのご案内です。
【デコルテ・首・腕オイルトートメント30分+ヘッドスパ15分】 ￥4,450-（税込）
お好きなアロマオイルを使用し、デコルテのリンパを流し、首・腕までしっかりとほぐしていきます。
さらに、人気のヘッドマッサージ付き☆
滞りがちな鎖骨リンパをしっかり流すことで、むくみの解消にも役立ちます。
リンパの詰まりを開放して、顔色が良くなり鎖骨ラインもスッキリ♪
こちらのコースは、仰向けの体勢で受けていただきますので、
うつ伏せが苦手な方や気軽にオイルメニューをを受けてみたい方にもオススメです。
9月30日までの期間限定メニューとなります。
ぜひお試し下さいね☆★
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
先日、とうとう梅雨入りしましたね。
あじさいも、あちこちで綺麗に咲いてますね。
さて、シエルのアフターティに、根強い人気の「梅こんぶ茶」が復活しました！
程良い塩加減が何とも美味しいですよね♪
梅こんぶ茶は、お茶漬けや浅漬けなどにも使えて便利ですね。
施術後のお茶で、ほっと一息ついて下さいね。
こんにちは、リラックススパシエル青葉台です。
雨の日も多く、いよいよ梅雨ですね。
気温差によるだるさや疲れが抜けないという声もお客様から多く耳にします。
さて、皆さんは体が疲れた時に、体が重くむくみやすい方、疲れるとイライラしてしまう方、朝からバテ気味でぐったりとお疲れのタイプは様々。
疲れのタイプも人が生まれながらの体質も影響しています。
私が習ったオイルトリートメントがアーユルヴェーダというインドの伝承医学に基づく手技ですが。
アーユルヴェーダでは、人は３つの体質（ドーシャ）に分かれると考えられています。
本日は、このアーユルヴェーダの体質別におすすめの施術ニューをご紹介します。
★風と空のエネルギを持つヴァータ★：冷えやすく、肌が乾燥し、睡眠は浅く目が覚めやすい。
過労や冷えで体調を崩しやすいタイプで疲れすぎると、朝からぐったり動けなくなりやすい体質。そんなヴァータさんにおすすめは？アロマオイルトリートメント
忙しく、いつも頑張り過ぎてしまうヴァータの疲れを癒してくれるのは、リラックスできるアロマの香りと、オイルメニューで不足したエネルギーを養いましょう！
心身共に疲れやすいヴァータの心を癒してくれるラベンダーやローズマリーがおすすめ。
★火と水のエネルギーを持つピッタ★：暑がりで人をまとめるのが得意なリーダータイプ。疲れすぎたりお腹が減るとイライラしやすく、人に対して攻撃的になり、周囲と衝突します。
そんなピッタの体質さんにおすすめは、 イライラを鎮めてくれる鎮静効果のあるアロマを使ったオイルトリートメントやヘッドマッサージ。ラベンダーやペパーミント、イランイランの精油がおすすめ。
頭の回転が速く、脳が疲れやすいピッタの体質には、ヘッドマッサージもおすすめです。
★土と水のエネルギーを持つカパの体質★：性格は穏やかで、サービス精神が旺盛な方が多く、体質はむくみやすく、疲れると体が重くなりやすい方。体力はあるが、行動するまでじっくり悩んで決める慎重派。
そんなむくみやすいカパさんにおすすめのメニューは？アロマオイルトリートメントと足のリフレクソロジー。
むくみを解消してくれるグレープフルーツやゼラニウムの精油がおすすめです。
足の重くなりやすいカパの体質の方には、リフレクソロジーとアロマオイルのトリートメントのセットでデトックスするとより一層元気になりますよ。
＃青葉台＃エステ＃アロマオイル＃アーユルヴェーダ
こんにちは。
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
あっという間に６月ですね。
今年の梅雨入りは、平年より少し遅いようですが、、
雨が続くと、何となく気持ちがどよ～んとしますよね(^-^;
そんなときは、マッサージで気分をリフレッシュ！もオススメです♪
また、雨ならではの室内での楽しみ方も色々ありますよね。
上手に気分転換しながら、雨の季節を過ごしていきたいですね。
さて、本日ですが、比較的ご予約がとりやすい状況です。
外出の合間や帰り、お仕事帰りにサクッとほぐしてリフレッシュしませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
今日は風も爽やかで、気持ちのいいお天気ですね♪
さてシエルでは、季節のおすすめアロマが「ペパーミント」になりました。
清涼感があるスッキリとした香りで、よく知られるアロマですね。
ペパーミントの香りは、頭をスッキリさせてくれたり、気分をリフレッシュしてくれます。
頭痛や歯痛、花粉症や鼻詰まり、胃腸の不調にも効果的です。
また、抗菌・抗ウイルス作用もあります。
ペパーミントとお好きな香りの組み合わせも、是非試してみて下さいね♪
梅雨の季節も、ペパーミントのアロマを活用して、スッキリ快適に過ごしたいですね。
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用頂きありがとうございます。
ここ数日は気温も高めですね。
急な暑さで体もビックリしていると思いますが、体調はいかがでしょうか？
紫外線も強いので、帽子や日傘など、紫外線対策グッズを使いながら少しでも快適に過ごしていきたいたいですね！
さて、お顔の整体「整顔セラピー」
こちらのメニューを受けていただくお客様が増えております。
マスクによる締めつけ感や日常のストレス、食いしばりなどによる
お顔の歪みやコリはありませんか？
また、頬に手を当てるクセや片方で噛むクセがある方は、
常にそちら側にしか負担がかからず、左右のバランスを崩してしまいます。。
私たちは、つい無意識にやってしまいますが、
そのクセが頬骨や顎の位置を変えてしまう原因の一つのようです。
当店の「整顔セラピー」は、オールハンドによるダイレクトタッチで
歪みやコリをしっかりほぐしていきます。
オイルやクリームなどは使用せず、タオルの上から丁寧にほぐしリラックス効果もあります☆
お身体のメンテナンスと一緒に、お顔もスッキリと整えるセットコースが人気です♪
ぜひお試し下さいませ(*^-^*)
こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。
いつも当店をご利用いただきありがとうございます。
6月休業日のお知らせです。
7日（火）
13日（月）
15日（水）
早いもので、今年も梅雨の季節になりましたね。
ジメジメ蒸し暑かったりしますが、シエルのマッサージですっきりリフレッシュしませんか？
6月もスタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
