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しょうが紅茶登場です。

まだまだ寒い毎日にお試しください。

＃青葉台　＃アロマ　＃冷え性　＃ジンジャー

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は午前中から予報通りの雪でしたね。
外を覗いてみたら、青葉台は湿った雪のような、雨のような状態ですが、
かなり寒いです！

こんな日は、お汁粉でも食べながらヌクヌク過ごしたいです（笑）

ところで、皆様はアウトドア派ですか？インドア派ですか？

私は、外で過ごすほうが元気がでるタイプですが、
冬は、家でのんびり過ごすのも好きです。

最近、人に勧められて、こちらの２冊を読んでみました。

＊『楽園のカンヴァス』／原田マハさん
＊『リバース』／湊かなえさん

小説を読む習慣がない私でも、どちらも冒頭からスッと入り込み、
物語に引き込まれてしまいました。

日常のアレコレをいったん忘れて、
様々な感情を味わい、こんな世界もあるのかと視野が広がったり、
読書時間はいいものですね。

今年は、読書時間をもっと確保したいなと思いつつ、、
どんな本に出合えるのか楽しみです♪

さて、週末のご予約状況ですが、
明日11日（土）のご予約枠が少なくなってきました。
12日（日）は今現在、まだ空きがございますので、週末に癒しのお時間はいかがですか？

お身体の冷えや疲労で免疫力が落ちないように、
マッサージでぽかぽか＆スッキリ軽やかボディで、元気に過ごしていきましょう。

春はもうすぐです＾＾

春の兆しが微かに見えたと思ったら、なんと雪の天気予報が出ました。

子供頃はあんなに嬉しかった雪が大人になると煩わしく感じるのは

身体の柔軟性が衰えてきて足元に転倒の不安を感じるからでしょうか・・・。

以前、身体が熱を作るのに必要なのはミトコンドリアを活性化させるビタミンB２とご紹介しました。

今回は身体が機能する上でなくてはならい酵素を運搬する『鉄分』のお話です。

貧血や冷え性の方で『鉄分』のサプリメントを服用した経験はありますか？

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

当店ではマッサージのギフトチケットを取り扱っております。

大切な方へ、お疲れの〇〇さんへ、マッサージ好きな○○さんへ…

心のこもったプレゼントはいかがでしょうか。

きっと受け取られた方は、その心遣いに喜んでいただけるでしょう。

実際、プレゼントで来店されるお客様は嬉しそうです。

「娘夫婦からのプレゼントなんです。」

「主人からのプレゼントで…。」

「同僚、友達からいただいて～」
etc..

皆様、ニコニコ仰います＾＾

私自身もマッサージのプレゼントなんて頂いたら、すごく嬉しいです（笑）

メニュー選びやお支払いは全てネット上でできるので、
店舗までお越しいただく必要はございません。

なので、なかなか会えない方や遠方にお住いの方へにもオススメです！

マッサージチケットは、相手方へメールで送付されます。
（※郵便で送付されません）

ご予約は、ご希望の日程が決まりましたら、当店までお電話にてお願いいたします。
お電話は、ご本人様orプレゼントを贈った貴方様でも大丈夫です。

ぜひご利用くださいませ☆

詳細はこちらをチェックしてみてください。
↓↓
ギフトモール
https://giftmall.co.jp/shop/relaxspaciel/

こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日は寒すぎず過ごしやすいですね。
冬でも、これくらいの気温だとちょうどいいのになぁと思ってしまいます(^-^;

☆彡

セロトニン（別名、幸せホルモン）という言葉、ご存知の方も多いと思いますが、
これは脳内ホルモンで、感情や精神面、睡眠など、
人間の大切な機能を調節してくれるといわれています。

セロトニンが不足すると…

・朝、目が覚めた時にダルイ、疲れていると感じる
・集中力・注意力がない
・イライラすることが多い
・疲れやすい
・不眠症
・鬱っぽい　etc..

このような状態を引き起こすようです。

皆さまはいかがでしょうか？
思い当たることはありますか？

セロトニンを増やすためには、「日光浴」が大切です。
これは聞いたことがある方も多いでしょう。
「起床直後から30分まで」が重要のようです。

運動も大事ですね。
小さな運動でも良いので、意識的に取り入れてみませんか＾＾

特に、夕方の運動は深部体温を上げ、質の良い睡眠をもたらすといわれています。
デスクワークなど、頭を動かすことが多い人ほど、夕方の運動は◎

セロトニンの原料となる「トリプトファン」を多く含む食材を摂ることもオススメです。
トリプトファンは体内で作られないので、食事から摂る必要があるようです。

味噌や納豆、お豆腐などの大豆製品、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、
お米などの穀類、その他、バナナやナッツ、ごま、卵にも含まれています。

セロトニン不足かも？と思ったら、
ムリなく、できることから試してみるのはいかがでしょうか(^^♪

こんにちは。リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

今日はお天気も良かったので、今夜はキレイな満月が見られるでしょうか＾＾

満月から新月にかけて、お月さまが欠けていく時期は放出のパワーが強まるといわれています。

身体に溜まった毒素も排出されやすいので、
ダイエットにも良いタイミングとご存知の方も多いかと思います。

もちろん、マッサージでのデットクスもオススメです(^^♪

体内に溜まった余分な水分や老廃物をスッキリと流してしまいましょう！！

月のサイクルに合わせてお身体のメンテナンス、いかがですか(*^-^*)

季節の足湯が新しい香りになりました！

『フレッシュシトラス』の香りです。

保湿成分にホホオバ油も配合されています。

とっても優しい爽やかな香りです。

是非ともお試しくださいませ。

＃青葉台　　＃アロマトリートメント　　＃足湯　　＃シトラス　　＃保湿

こんにちは！リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用頂きありがとうございます。

まだまだ厳しい寒さの毎日ですが、週末いかがお過ごしでしょうか。
日頃の疲れや運動不足、冷え、ストレスなどによって、心身の不調はでていませんか？

早め早めのケアで、お身体も疲れにくく楽な状態でお過ごしいただけますよ☆

本日はまだ少しの空きがございますので、
アロマオイルマッサージや全身もみほぐしで極上の癒しの時間はいかがですか。
その他にも、様々なメニューをご用意しております。

足湯で温まった後に、個室でゆったりと過ごしていただけます(*^-^*)

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは、リラックス　スパ　シエル青葉台です。
寒さが応える今日この頃ですが、手足の冷えに悩んでいませんか？
お風呂で温まるのももちろん良いのですが、足裏から膝下までの
フットリフレクソロジーを受けてみませんか？

足には内臓や脳などの反射区が集まっています。

足裏と甲、ふくらはぎをアロマオイルやクリームで
圧をかけてほぐす事で、むくみや血行不良による冷えにも効果があります。
足が冷えて、眠れないという方にもおすすめです。

お好きなアロマオイルをお選びいただき、心もリラックス。
足から元気になれるリフレクソロジーはこんな時におすすめ。

★足の冷え
★足のむくみ
★立ち仕事で足が疲れやすい
★リラックスしたい

冬の足の冷えや疲れにおすすめアロマ
１、レモン（むくみ予防、筋肉疲労）
２、ローズマリー（筋肉疲労、集中力アップ）
３、ティートリー（抗炎症作用、抗ウィルス作用）

足が温まる足湯をご用意して、皆様のご来店を
スタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは。

グレープフルーツ。

ありがたいことにもうずいぶんと長い間年間を通して頂けるようになりました。

このグレープフルーツの香り、脂肪燃焼効果があります。

香りには皆さまそれぞれに好みがあるので、リラックス効果はお好みよるところがあります。

グレープフルーツは精油に限らず香りの成分そのものが脂肪燃焼効果があります。

シエルでは身体を温めるジンジャーがブレンドされているオイルをご用意しております。

このブレンドオイルにグレープフルーツをプラスして頂くのもオススメです。

♯脂肪燃焼　＃アロマオイルトリートメント　＃エッセンシャルオイル　＃青葉台