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こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

日中は暖かく、過ごしやすい天気が続いてますね♪

今日はこれからの季節にオススメの、生姜はちみつレモンをご紹介します！

＜材料＞
・皮付き生姜200ｇ生姜
・レモン１個
・はちみつ100ｇ

＜作り方＞
・生姜は薄切りに、レモンは皮をむき輪切りにする。
・ビンなどに、生姜とレモンはちみつと混ぜ、半日から一晩置く。

出来上がったら、適量をお湯で割って飲みます。

生姜は、辛味成分などが身体を温めて新陳代謝を活発にし、全身の血行を促進します。
冷えには熱を加えて摂ると効果的だそうです。

温かい飲み物でリラックスタイムを♪

こんにちは＾＾
リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用いただきありがとうございます。

11月は過ごしやすい気候ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
今年もあと一ヶ月半で終わると思うと本当に早いですね。

12月は何かと忙しくなる方も多いと思います。
慌ただしくなる前に、ゆっくりとお身体のメンテナンスはいかがですか(^^♪

人気のオプションメニューを含んだ、スペシャルコラボメニューが新しく仲間入りしました！

【人気コラボメニュー】アロマ全身80分＋小顔マッサージ30分＋炭酸ヘッド10分
定価15,730円⇒10,500円（税込）

全身たっぷりアロマトリートメントに、当店人気のオプション整顔セラピーとヘッドスパが付いた豪華なセットコースです。

リンパの流れにのせて、余分な水分や老廃物を流してスッキリとデトックスしましょう。
巡りのよい身体で全身ポカポカに☆

そして、長引くマスク生活。。

お顔のたるみ、ほうれい線が気になるとのお声も耳にします。
隠れているということもあって、つい油断してしまう人も少なくないと思います。

私も、必死になって顔の体操をやることがありますが、、

日頃からケアをしていれば、いざマスクを外した生活に戻ったときにも慌てることもないでしょう。

実は、今がチャンスでもありますよね！

できる範囲でセルフケアをやりながら、ときどき人の手を借りてケアをするのもオススメです。

ヘッドマッサージも付いておりますので、重だるい頭がスッキリと軽く、深くリラックスしていただけます。
血行促進され栄養が届くと抜け毛、薄毛の予防にも。

日常を忘れて、ご自身へのプレゼントにもステキですね。

ゆっくりと癒しの時間を過ごしていただけたらなと思います。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

11月に入り、過ごしやすい天気が続いてますね♪

今日は、頭皮の血行を良くするセルフマッサージをお伝えします。

＊手の平全体を使い、大きく円を描くように側頭部・前頭部・後頭部の筋肉をほぐす。

＊こめかみや首の後ろから頭頂部に向かって、両手の指腹で、らせんを描くようにもみほぐす。

＊耳の上から頭頂部に向かって、指の位置をずらしながら頭皮を押し上げていく。

＊髪の生え際を、指の位置をずらしながら、小さな円を描くようにもみほぐす。

＊最後にまた手の平全体を使い、大きく円を描くように側頭部・前頭部・後頭部の筋肉をほぐす。

深呼吸しながらゆっくり押すのがコツです。

マッサージの前に、蒸しタオルで頭皮を温めてから行うとより効果的です。

最初は週に1回、慣れてきたら3日に1回程のペースでやってみて下さい。

セルフマッサージと合わせて、シエルのヘッドスパはいかがでしょうか？

パチパチ弾ける炭酸スプレーを使用して、頭皮をくまなくほぐします。

頭皮には目のツボも沢山あるので、眼精疲労の方にもオススメです！

オプションメニューになりますので、メインメニューに合わせてご利用下さい。

10分で物足りない方は延長も出来ますので、担当スタッフにお気軽にお申し出下さいね。

こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。

今日は祝日ですね。
過ごしやすく気持ちのいい秋晴れ！

とは言え、一日のうちでも寒暖差がありますので、
上手に調整しながら体調には気をつけてお過ごし下さいね＾＾

さて、今月のおすすめメニューを紹介します☆

【頭・首・肩】集中コース　50分
5,500円（税込）

特に上半身のお疲れが気になる方へおすすめのセットコースです。

首・肩周りを中心に背中のボディケア30分と
当店オプション人気No1のヘッドスパ20分の組み合わせです。

ヘッドも20分と長めですので、脳疲労がある方にも◎
スッキリ、さっぱりしていただけるかと思います。

※こちらのメニューはクーポン画面には掲載しておりません。
通常メニュー画面の『ボディケア・マッサージ』の中からお選びください。

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。

こんにちは♪

リラックススパシエル青葉台です。秋の紅葉シーズンになり、旅行やおでかけが楽しい季節になりましたね。
おでかけでお疲れが溜まると、足にも老廃物が溜まりむくみの原因や
体の重さにもつながりますね。
足には内臓とつながる反射区がたくさんあり、足の反射区を刺激すると
溜まった老廃物が流れ、安眠効果にもつながります。

足のリフレクソロジーを受けられるお客様で、胃の反射区を押すとお腹が動いている事を実感されたり、いつの間にか眠ってしまうお客様が多いです。
そこで、今日は自分でもできる足の反射区をご紹介します。

眠つきが悪い時：足の親指の真ん中にある脳の反射区と失眠のツボ（かかとの中部）を奥深く押してみて下さい。
子供が興奮して寝ない時にも親指の裏側をもみほぐしてみて下さい。クリームなどをつけてあげると、よりリラックス効果が上がります。

アレルギーや皮膚のトラブル：副腎（足の人差し指と中指の間の延長線上）
の凹んだところを人差し指の関節や棒などで奥深く押してみて下さい。

足のむくみが気になる：腎臓から膀胱につながる反射区、上記の副腎の反射区から内くるぶしの下までを結んだ縦斜めのラインを流してみて下さい。

胃が疲れる、もたれている：土ふまずの縦のラインを下に向かって流してみて下さい。

医学的にも足裏の脳の反射区を押すと、脳の検査で血流が良くなる事が
実証されていますのでぜひこの機会にやってみて下さい。

ご自身でマッサージするのは難しいという方は、当店の足のリフレクソロジーのメニューをお勧めしています。当店の足のリフレクソロジーは、お好きなアロマの香りを選んでいただけるので、よりリラックス効果があります。

こんにちは！
リラックススパシエル青葉台です。

今日は朝から晴れて、過ごしやすいお天気ですね♪

秋も深まり気温が下がってくると、頭皮も冷えて血行が悪くなり、抜け毛などの髪のトラブルが起きやすくなります。

頭皮の内側は、薄い筋肉の膜に覆われていて、毛細血管が集まる頭皮に血液を行き渡らせる役割をしています。

頭皮が冷えることで筋肉が硬く、血の巡りも悪くなり、髪に栄養が十分に届かず、成長しなかったり抜けたりしてしまいます。

また、自律神経の乱れも血流の悪化につながりやすくなります。

そこで、頭皮ケアで心がけたいことをお伝えします！

＊タンパク質やビタミン類、カルシウム、鉄分、亜鉛などをバランス良く摂る。

＊ウォーキングなどの有酸素運動をする。

＊蒸しタオルやマッサージをして温める。

＊シャンプーは、水分や油分を補う効果のあるものを使う。

髪を洗う際は、熱めのお湯だと頭皮の油分を落としてしまい、乾燥やフケの原因にもなりますので、
ぬるめのお湯でしっかりすすぎ、洗ったあとはすぐにドライヤーで乾かしましょう。

こんにちは♪
リラックススパシエル青葉台です。

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。

この週末は、日中よく晴れて気持ちのいいお天気でしたね。

旅行でリフレッシュされたお客様もいらして、羨ましかったです＾＾
旅行するには今はとってもいい季節ですね。

現地と繋がって旅を体験する、オンラインツアーというものもあるようですね。
なかなか面白い体験ができるようですが、、

制限なく、のびのびと自由に旅行できる日が、
一日でも早く戻ってくることを願っています☆

さて、ご好評により延長となっていた人気のクーポン。

【デコルテ・首・腕オイルトリートメント30分+ヘッドスパ15分】
￥4,380-（税込）

10月31日までの期間限定となり、終わりが近づいてまいりました。

45分という時間でありながらも、満足度が高い内容です！

アロマの香りに包まれながら、癒しのひとときはいかがですか☆*

皆様のご来店を心よりお待ちしております。